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2022年10月27日 · 2022年台灣將高血壓標準下修至130/80mmHg ，更嚴謹的血壓標準值也讓大家意識到日常保養的重要性。其實調整血壓不一定只能吃藥，日常生活中有許多天然食材就有降血壓的效果，以下將介紹幾種常見的降血壓食物 ...
2017年1月15日 · 梨：具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。 高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。 但食梨過多會傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應忌食；橙子 ...
2023年11月24日 · 不過柑橘類水果和綠葉蔬菜一樣會與降血壓藥對抗，容易出現副作用，不能同食。 降血壓食物6：番茄 番茄的番茄紅素是一種親脂性的不飽和類胡蘿蔔素，可以促進身體排出多餘鈉質，維持體內酸鹼值平衡、軟化血管，從而起到降血壓的作用。
2024年1月19日 · 但柑橘類水果要特別注意，服用降高血壓及膽固醇藥物時，不能同時食用，避免血壓降的過低；若血壓控制良好，停止藥物時，就可以選擇天然的水果，降低高血壓及膽固醇了。 參考資料: 降血壓藥、柑橘類不能一起吃！高血壓飲食應多吃這6種水果
2021年10月25日 · 11種能快速降血壓的蔬菜. 大蒜： 含大蒜素（Allicin）和配醣體，可降血糖、穩定血壓的作用，因此有助預防冠心病和腦血栓。. 此外，大蒜也有殺菌消炎的效果。. 洋蔥： 含胺基酸、類黃酮、硫化物、甾體皂苷類（Steroidal saponins）、前列腺素類（Prostaglandins ...
2023年12月3日 · 台灣氣溫就跟坐雲霄飛車一樣，時冷時熱，每天早上都要先看好氣象預報再出門，而除了注意衣著外，有高血壓的人更是要時時注意血壓，到底飲食上能怎麼吃幫助降血壓！就讓營養師煮什麼（周亦秀營養師）解析給你聽！*注意：本飲食法因為需吃到高鉀及多蔬果、堅果，因此較不適用於有腎臟 ...
2021年12月1日 · 高血壓早餐：一碗燕麥粥. 研究發現，只要維持每天早餐只吃一碗燕麥粥，8週後可大幅降低體內的壞膽固醇。. 而由於燕麥對降血脂也有幫助，進而能有效控制體重，非常適合高血脂、肥胖症、冠心病的患者納入飲食慘單中。. 在煮燕麥粥時，水可以稍微多一點 ...
