高血壓食療水果 相關
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2022年12月3日 · 高血壓患者在享受美食之餘，不妨多多食用以下有助降血壓的5種水果： 1. 香蕉富含鎂、鉀、碳水化合物等營養素，其中的鉀離子可以有效平衡體內過多的鈉，以降低罹患高血壓和心血管疾病的機率。 此外，香蕉中亦含有血管升壓素環化酶抑制物質，可達降血壓之作用。 因此，建議每人每日可攝取約95公克（大1/2根、小1根）的香蕉，不但可以降血壓，裡面內含的水溶性纖維，還能防止大腸癌找上門。 不過，值得注意的是，如果已是高血壓且接受藥物治療的患者，因服用的部分藥物可能使血鉀上升，引發身體不適，所以建議可先與醫師討論後，再決定每日的香蕉攝取量。 2.
2023年10月18日 · 1. 綠葉蔬菜：生菜、芝麻菜、羽衣甘藍、菠菜等. 綠葉蔬菜含 豐富鉀質 ，鉀有助腎臟通過尿液排出身體中的納，幫助高血壓患者降低血壓。 綠葉蔬菜包括 生菜、芝麻菜、羽衣甘藍、菠菜 等。 不過，深綠色蔬菜當中富含維他命K，會與薄血藥華法林對抗，若大量進食，會令藥物功效減半，血液凝固，會提升中風的風險。 2.紅菜頭. 紅菜頭 中的一氧化氮含量高，可以幫助疏通血管並降低血壓。 研究人員 發現，紅菜頭中的硝酸鹽可在短短數小時内降低研究參與者的血壓。 3.柑橘類水果：西柚、橙和檸檬. 柑橘類水果 富含維生素、礦物質和植物化合物，尤其是類黃酮，能幫助血壓穩定，具有强大的降血壓作用，從而 減低患心臟病風險 。 不過，柑橘類水果與部分降血壓藥同食會令藥效減半，甚至出現頭暈等副作用。
2023年9月10日 · 7種水果穩血壓防便秘 木瓜橙上榜. 撰文：健康2.0. 出版： 2023-09-10 12:02 更新：2023-11-28 20:47. 40. 高血壓是現代人普遍面臨的健康問題之一，而飲食中的鈉攝取與血壓緊密相關。. 攝取含有豐富鉀的水果，像是香蕉、番石榴、木瓜等對於穩定血壓有益處。. 台灣 ...
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2021年9月21日 · 高血壓宜吃蕉梨6種水果. 適逢中秋，柚子是應景水果，不過，台灣藥師提醒，服用降血壓藥物的民眾應避免食用柚子、西柚，以免抑制代謝，讓藥物在血中濃度增加，提高副作用。. 此外，服用statin類降血脂藥、抗心律不整藥，及部分免疫抑制劑，也不宜多吃這 ...
2021年8月22日 · 菠菜不僅可以預防缺鐵性貧血，還可以降低血壓。 因為它的鈣含量高，而鈣質有強化血管壁、改善血壓的作用。 3. 開心果是維他命B6、蛋白質、鉀以及硫胺素的良好來源，有降低膽固醇。 根據賓夕法尼亞大學的研究顯示，吃開心果有助於控制血壓水準，預防高血壓。 4. 芫荽. 香菜含有鉀離子、鈣、葉酸，這些可幫助降低血壓的營養素，因此有降血壓的功效。 5. 黑朱古力裡富含黃酮類化合物，而這個物質有助於血壓改善、血脂調節、抗發炎、促進血管內皮細胞功能。 6. 番茄所含的茄紅素，具有很強的抗氧化作用，可防止壞膽固醇卡在血管壁上，幫助於防血壓上升，因此番茄有降血壓的作用。 小提醒：以上僅供參考，如果發現自己的血壓偏高，請先去看醫生，並且遵照醫生指示服藥。
2023年5月10日 · 食用方法：可配藍莓或水果乾. 3. 雞蛋含很多有益的營養，如葉黃素、玉米黃素、維他命E、維他命D、維他命A等，其抗氧化物質豐富，有助身體降低氧化壓力、減少發炎問題。 雞蛋向來是優質的蛋白質來源，蛋白質來源愈豐富，高血壓風險愈低。 另外，蛋白中含有蛋清肽的物質，其作用與降血藥物「血管張力素轉化酵素抑制劑」相似，可以阻斷、抑制血管張力素轉化酵素的作用。 蛋清肽就算在煮熟之後，仍能保有其活性，所以吃蛋白也有助降血壓。 雞蛋早餐建議攝取量：1隻. 食用方法：可配沙律菜或水果.
2022年5月4日 · 水果｜降血壓藥加香蕉或致猝死？. 營養師提服藥期間忌食12款水果. 撰文：劉淑文. 出版： 2022-05-04 00:00 更新：2022-08-01 12:35. 水果營養豐富，也是減肥好幫手，但有營養師指，在服藥期間進食部份水果，其營養素有機會與藥物產生相互作用，並出現一連串 ...
