高血壓食療 西芹 相關
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- 西芹有降血壓的功效,因為它含有「苯酞」,能放鬆我們的血管平滑肌。 而西芹中的鉀對血管來說亦有放鬆效果。 西芹獨有芹菜素 助抗腫瘤生長 最後,西芹當中的芹菜素,是芹菜中特有的化合物,具有抗發炎、抗氧化、有助抗腫瘤、促神經生長的功效。 西芹最佳食用方法:過度加熱或致癌變 食用西芹方面,思思醫師建議把西芹打成汁,但不要把纖維濾走一起飲用,這樣可完完整整吸收西芹的營養,因為西芹加熱烹煮會破壞本身的酵素、維他命及礦物質。 另外,如過度加熱或翻煮,細菌會把硝酸鹽分解成有毒的亞硝酸鹽,可引致消化道的細胞癌變。 ...
www.hk01.com/教煮/894100/西芹好處-抗炎通便降血壓5功效-3類人不宜錯用1種煮法或致癌變
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2023年11月13日 · 降血壓五物湯材料包括:番茄、洋蔥、西芹、馬蹄及紫菜. 高血壓有不同類型 須辨證論治. 何謂高血壓? 註冊中醫師邱穎琳指高血壓是西醫病名,而在中醫治療上,高血壓還分不同證型,必須辨證論治,才可判斷患者所患的是哪一種。 上述提及的降壓五物湯,則具 清熱平肝、利水利尿的作用,故此適合高血壓屬肝陽上亢人士,肝陽上亢的症狀包括:頭暈頭痛、面色紅潤、口苦口乾、失眠等 ,由於肝陽上亢即是指肝氣升發功能過度,會導致頭痛、面部烘熱、情緒激動等情況,需要靠平肝來抑制肝氣。 請按圖睇「降血壓五物湯」湯料的功效: 若高血壓屬其他類型就要小心,尤其是氣陰兩虛的高血壓人士, 建議先找中醫諮詢,方好煲這個湯。 所謂「氣陰兩虛」,即是氣虛與陰虛, 症狀包括:疲倦乏力、氣短冒汗、面色蒼白、口乾咽燥、食欲不振、失眠多夢等。
2020年5月31日 · 為什麼叫“藥芹”呢,其實它有一定的降血壓作用,特別適合高血壓患者吃了。 芹菜中含有一種酸性降壓成分,可以降低毛細血管通透性,而且富含鉀元素,能夠幫助擴張血管,從而能夠降壓。 香菇味道鮮美,營養豐富,被稱為“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”。 且,香菇中含有 核酸 物質、 香菇素 、 嘌呤 能夠抑制體內膽固醇升高和肝臟中膽固醇的合成,減少血液中膽固醇含量,可以起到降血脂、降血壓、降低膽固醇的作用,從而改善和預防動脈硬化等病症。 海帶也是不錯的降血壓食物. 海帶是一種藻類食物,富含多種鈣質,而且還含有大量的不飽和脂肪酸,能夠有效清除血管壁上的膽固醇,起到輔助降血壓的功效。 因此,常吃海帶能夠預防高血壓等心血管方面的疾病。 但是患有甲亢的病人不要吃海帶,會加重病情。
2018年2月21日 · 做法. 海帶結洗淨,泡水;豆腐洗淨切丁;女貞子洗淨備用。 鍋中加水煮沸,再放入女貞子煮10分鐘。 放入海帶結、豆腐和薑絲煮10分鐘,熟後放鹽調味即可。 功效解讀. 此湯可清熱滋陰、降低血壓、軟堅散結,適合高血壓、甲狀腺腫大等患者食用。 (編按:根據中國醫藥大學附設醫院網站指出,海帶含碘量豐富,但缺乏碘或碘攝取過量都可能導致甲狀腺腫大,因此日常生活不宜補充過多碘,建議諮詢醫師、藥師意見再增加補充。 山楂瘦肉湯. 食材 山楂15克,豬瘦肉200克,食用油30毫升,薑5克,蔥10克,雞湯1000毫升。 配料 鹽適量。 做法. 山楂洗淨備用。
2023年5月6日 · 30. 西芹的味道不是人人能夠接受,有人話那陣草青味好濃,而且口感偏硬,食完好難消化。 但其實西芹的益處良多,它含豐富纖維有助通便,還可以抗發炎、降血壓及改善三高問題。 台灣醫生「思思醫師」在其社交平台分享西芹好處,不僅高纖防便秘,還有一種它獨有的營養素,有助抑制腫貔生長。 西芹含豐富纖維 改善便秘. 西芹含豐富的膳食纖維,能餵養腸道的益菌及解決便秘問題,西芹不但可以滿足我們的飽腹感,亦是極低熱量食物,對體重控制有一定幫助。 按圖看西芹5大益處: + 1. 西芹礦物質豐富 抗炎助傷口癒合. 西芹同時含有豐富的胡蘿蔔素、維他命C、E、K、類黃酮等,類黃酮已被證明有抗發炎作用及改善血管功能,減緩慢性疾病的發生。
2021年11月28日 · 美國健康資訊網站《Healthline》指出,在飲食中加入某些食物,尤其是富含鉀和鎂等特定營養素的食物,可以降低血壓水平。. 降血壓食物不只西芹和木耳啊!. 無論有否血壓高,健康的生活飲食方式,有助穩定血壓水平,減低心臟病風險,以下是 ...
高血壓中醫食療. 高血壓號稱「 隱形殺手」,嚴重者可以引致中風、冠心病、心臟衰竭、慢性腎病等。. 高血壓的高危因素包括攝取過量鹽分、肥胖等等。. 在中醫的角度,預防高血壓的關鍵就是低鹽飲食、均勻體重、戒煙酒、處理壓力等等。. 要在日常生活中 ...
2023年11月24日 · 降血壓食物1:鮮豆漿. 降血壓食物2:綠葉蔬菜. 降血壓食物4:紅菜頭. 何為血壓高? 血壓是指當心臟把血液泵入動脈時對血管壁所附加的壓力,心臟收縮時叫「收縮壓」或者 「上壓」;而放鬆時就叫「舒張壓」或者「下壓。 無論心臟處於收縮還是放鬆狀態,血液都會對血管壁造成壓力。 正常成年人的上壓應少於120mmHg;而下壓則應少於80mmHg。 一旦上壓超過140mmHg,以及下壓大於90mmHg便屬於高血壓。 不過由於血壓水平會因壓力和情緒而有所起伏,因此偶然測得高於正常水平也不代表一定患上高血壓,而醫生也不會單憑一次的量度結果判斷病人是否有血壓問題。 血壓對身體有什麼影響?