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2021年2月1日 · 高血壓是其中一種最常見的長期疾病。研究顯示，香港4分之1的成年人有血壓高，而65歲以上的人士更加有近3分之2患有血壓高的情況。Bowtie請來心臟科李楚山醫生介紹降血壓的8種食物、水果及運動，及早控制血壓以防更嚴重疾病。
高血壓食療及降血壓食物 長踞搜尋榜上，因為高血壓是香港常見都市病之一。當中20-30%中年人士都屬高血壓患者，故大家要注意高血壓食療餐單，以及食物禁忌，多進食不同種類的蔬果及抗氧化食物，避免攝入過量鈉質。 此外，更可多飲用降血壓茶及湯水，有效降血壓，預防患病機會。
高血壓糖尿病一週食譜. 午餐：米飯100克、黃豆50克、生菜2種：①、涼拌三絲②、千島黃瓜；熟菜2種：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜湯。. 午餐：蠶豆紅米飯100克、生菜2種：①、什錦涼菜②、芹菜豆芽；熟菜2種：①、五彩豆腐，②、南瓜什錦，藕棗長生湯 ...
2023年12月28日 · 得舒飲食是一種健康飲食法，很適合有高血壓的人。得舒飲食跟地中海飲食的差異是什麼？得舒飲食怎麼吃？ 5 ... 推薦閱讀：地中海飲食5大好處怎麼吃？三餐食譜 、優缺點一次看 得舒飲食一日菜單 得舒飲食不難執行，林俞君提供外食族的得舒 ...
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2021年5月27日 · 「高血壓飲食」怎麼吃？「得舒飲食」是什麼？這些「降血壓」食物不僅對心臟有益，裡頭還含有高鈣、鎂、鉀、蛋白質和纖維素成份。這些都能讓 ...
2021年11月8日 · 5. 吃堅果用好油等. 6. 提醒病患在使用此方法前應先諮詢營養師，專為高血壓及慢性病患者設計適合的客製化飲食。. 穩定血壓同時享受美味 6道 ...
