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2023年7月28日 · 預防高血壓多吃5大類食物 想預防高血壓，平日可多吃富含5大類營養素的天然食物： 1.富含鉀的食物 現代人飲食習慣重口味，很容易吃下過量的鈉，會使血管張力增加而血壓升高，而鉀是細胞內含量最高的礦物質，有排鈉離子的作用，能幫助身體 ...
2022年3月17日 · 5. 採用得舒飲食 得舒飲食（Dietary Approaches to Stop Hypertension，DASH Diet），字面意為「從飲食著手來終止高血壓」。得舒飲食的原則很簡單，就是攝取對心臟有益的食物，諸如低脂、低膽固醇、低鈉，富含優質蛋白、營養素、充足纖維等食物。這類食物能幫助預防高血壓，對人體充滿益處。
高血壓特效飲食，8周有效降血壓 7. 吃有降壓減肥功效的海藻 海藻中含有豐富的蛋白質「生物活性肽」。該蛋白質的作用類似於 ACE抑制劑 廣泛使用於降低高血壓、防止心臟病和腦中風的藥物中。常見海藻類食物主要包括裙帶菜、海帶、紫菜等。
其實高血壓與我們的日常飲食以及生活習慣有很大的關係，因此本篇文章將告訴你，2 種改善高血壓的飲食方法、高血壓飲食禁忌以及 9 個天然降血壓的食物和 4 個高血壓患者保健食品，提供給你最完整的高血壓飲食指南😊。
2023年12月7日 · 高血壓被稱為「沉默殺手」，既是一種常見的慢性疾病，也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示 ...
2022年1月7日 · 高血壓被稱為隱形的殺手，究竟要如何對抗高血壓，今天就看這一篇了。什麼是高血壓飲食 ？得舒飲食？飲食上又有什麼看不到的細節要注意呢？線上預約 線上預約醫師、院所 醫師專欄專訪 醫療知識 我是醫療人員 線上預約醫師、院所 ...
2023年12月3日 · 高血壓要靠日常保健與飲食控制！中醫師授4穴道2 茶飲控血壓 嫩薑、老薑、薑母有什麼不同？其中一種對預防中風有幫助 睡眠不足易引發高血壓！醫建議10點入睡佳：最晚別超過這時間 10種食物幫助加速脂肪代謝 趕在夏天來臨之前甩掉肥肉 ...
