高血壓 相關
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2020年12月16日 · 得了高血壓，就要吃一輩子的降壓藥嗎？ 在中醫看來，高血壓只是一個表象，背後藏著很多病因，如血瘀、痰濕阻逆、肝陽上亢。 針對病因調理 ...
2020年11月22日 · 高血壓可帶來嚴重的併發症，包括動脈硬化、心臟病、心臟衰竭、腦中風、腎衰竭、視網膜病變。其中，高血壓是心臟病和腦中風第一可預防因素。
2020年7月21日 · 高血壓日常保養：喝熱開水、避免溫度驟變 最好的自保方法，還是在日常生活中避免血壓升高。 多做深呼吸，有助身心放輕鬆。
- 瞭解正常血壓值
- 應有自己測血壓的儀器
- 特別注意加工食品
- 解決打鼾的問題
- 戒煙
健康人的理想血壓值是120/80。但是，根據美國醫學協會雜誌2013年公佈的新的指導方針，血壓在140/90以下也是正常的。 如果你有高血壓，醫生可能會建議你每天測量一下。而實際上，一年看一次醫生，一年測幾次血壓就足夠了，而不必天天測量。
除了到醫生那兒做檢查，自己完全可以在家裏做檢查。專家們都知道，「白大衣現象」或在醫生辦公室，可能會導致你的血壓值增高。 《偉大的膽固醇神話》 作者、認證營養師喬尼•鮑登（Jonny Bowden）博士說：「理想的測量血壓方式是，早晨剛醒，在床上躺著的時候進行。」
出人意料的是，鹽吃的多其實不會升高血壓。鮑登說：「鈉被高估了。大多數人都不是鹽敏感體質」。 不過，專家們認為減少鹽的攝入量是對的，每天最好少攝取2000毫克或吃的鹽再少一點。 特別注意加工食品，那裏面的食鹽量很高，把加工食品從你的食譜單中去除。
「阻塞性睡眠呼吸暫停」會導致頻繁的暫停呼吸，會影響身體，提高血壓。睡眠呼吸暫停也可導致心房纖維性顫動（簡稱「房顫」）或心律不齊。如果你的伴侶告訴你睡覺有打鼾，或者如果你醒來感到疲倦，請和醫生談談怎麼辦。
吸煙對身體的多方面都有害，尤其是吸完一隻煙就會使你的血壓升高。定制戒煙計劃是個降血壓的良策。 美國疾病控制與預防中心（CDC）估計，大約三分之一的美國人患有高血壓。隨著年齡的增加，患血壓的人越多。60歲的人中，約50％有高血壓。而且，大多數的高血壓的人有遺傳的原因。 責任編輯：林妍
2020年12月20日 · 提到高血壓，得先花點時間討論一個觀念。高血壓不是一種「病」，而是人體表現出來的一個「症狀」，它本身不是人體出問題的源頭。
2020年5月27日 · 高血壓堪稱「隱形殺手」，許多致命疾病與它有關：心臟病、腦血管病、糖尿病和腎臟病等。因此高血壓患者一定要好好接受治療與服降血壓藥控制。
2022年6月27日 · 如果你的血壓高於正常值但低於130/80毫米汞柱，則屬於高血壓前期的類別，意味著你有患高血壓的風險。 以下是健康信息網站「Healthline」所列出的 ...
