搜尋結果
2022年1月15日 · 鍾馨葦物理治療師指出， 高跟鞋對足部健康的影響，民眾較為熟悉的就是急性扭傷。 慢性傷害則如常聽到的足底筋膜炎，診間足底筋膜炎的患者 ，就有不少是因為上班需穿著高跟鞋的櫃姐，約佔了8成左右。 除此之外也包括了「高跟鞋症候群」，因高跟鞋傾斜的關係，壓力大多集中在前足腳趾，容易壓迫到神經進而產生疼痛，特別是腳趾二、三、四趾的部位更為明顯。 值得注意的是，...
2023年6月20日 · 骨科醫生解釋穿上高跟鞋後，人的重心會轉移到前腳掌，所以鞋跟愈高，前足所受的壓力就愈大，穿太高的高跟鞋會加重雙腳的負擔，容易腳痛，扭傷腳踝、增加關節不穩定的問題。 （圖片來源：Instagram @roses_are_rosie） 穿高跟鞋腳痛甩踭怎麼辦｜#2 粗跟厚底設計. 穿高跟鞋要盡量避免「斗零踭」，選擇粗跟設計的高跟鞋，承托力和穩定性比較好，可以讓雙腳分散承受的重量，減少痛楚。 如果真的是小個子女生想增高可以選有厚底設計的粗跟高跟鞋，減低前足的壓力。 （圖片來源：Instagram @jennierubyjane） 穿高跟鞋腳痛甩踭怎麼辦｜#3 避免超尖頭高跟鞋. 尖頭高跟鞋給予的氣場，女人味是不少女生選擇它的理由。
2017年10月26日 · 穿高跟鞋不痛要訣 1：從後跟著地走路. 穿高跟鞋和穿平底鞋的第一個差別在於足部的落地接觸點。 先說穿著平底鞋走路，一般情港下是後跟先落地，不過穿著高跟鞋時，身體重心會傾前，因此便多用了前腳掌或腳尖走路，將大部分重心落在前腳掌上，這時雙腳及腰部肌肉就要花上更多力去支撐身體，而且前腳掌長期受壓，自然導致腳痛。 雙腳最大的受壓點在於腳跟，所以穿高跟鞋時也要以腳跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地，雙腳受力平均，疼痛自會減小。 連再痛的高跟鞋都可輕鬆駕馭，女人還有甚麼好怕？ 愛自己先要棄穿高跟鞋！ 女星都愛穿的平底鞋款. 連「不想再穿高跟鞋了！ 」的碧咸嫂，都為了這款牛仔褲再度穿上. Photo: Getty Images. 穿高跟鞋不痛要訣 2：軟化高跟鞋.
2022年1月17日 · 鍾馨葦物理治療師指出，高跟鞋對足部健康的影響，民眾較為熟悉的就是急性扭傷。 慢性傷害則如常聽到的足底筋膜炎，診間足底筋膜炎的患者，就有不少是因為上班需穿著高跟鞋的櫃姐，約佔了8成左右。 除此之外也包括了「高跟鞋症候群」，因高跟鞋傾斜的關係，壓力大多集中在前足腳趾，容易壓迫到神經進而產生疼痛，特別是腳趾二、三、四趾的部位更為明顯。 值得注意的是，不少高跟鞋族群會偏好尖嘴鞋，此款是相當不適合亞洲人的鞋款。 人的腳形可略分成羅馬腳、希臘腳、埃及腳三種，羅馬腳為前三趾齊平；希臘腳為第二趾較長；埃及腳則為大拇指最長，其他依序較短. 從腳形來看，較適合穿尖嘴鞋的是希臘腳，而亞洲人大多腳掌偏大，且多為羅馬腳和埃及腳，硬穿容易使得腳趾外翻、扭曲、摩擦等，不單單只有壓迫的疼痛。
2018年4月26日 · 對很多人來說，穿上高跟鞋就是跟「腳痛一整天」劃上等號，更糟糕的是，高跟鞋帶來的痛處會直接影響走路的姿態，立刻毀了高跟鞋原先讓姿態充滿女人味的目的。 究竟這令人又愛又恨的跟鞋怎麼駕馭？ 這邊ELLE 整理十個高跟鞋的 DO & DON'T ，讓你穿出高跟鞋真正的自信和高度！ 一雙上腳立刻高挑修長的高跟鞋真讓女人心又愛又恨！...
2022年1月17日 · 鍾馨葦物理治療師指出，高跟鞋對足部健康的影響，民眾較為熟悉的就是急性扭傷。 慢性傷害則如常聽到的足底筋膜炎，診間足底筋膜炎的患者，就有不少是因為上班需穿著高跟鞋的櫃姐，約佔了8成左右。 除此之外也包括了「高跟鞋症候群」，因高跟鞋傾斜的關係，壓力大多集中在前足腳趾，容易壓迫到神經進而產生疼痛，特別是腳趾二、三、四趾的部位更為明顯。...
高踭鞋對於穿不慣的愛美女生來說，總是又愛又恨。想穿高踭鞋走路不腳痛，同時行得優雅又穩陣，展現如模特兒在時尚天橋上的自信，除了要選擇適合的高跟鞋尺碼和鞋型外，還要學會下面這7個穿高跟鞋走路的技巧！
2020年10月21日 · 腳痛其實該穿高跟鞋！ 骨科名醫破解你一直搞錯的「6大腳痛迷思」 良醫健康網. 2020-10-21 00:30:00 良醫健康網 ／ 良醫健康網. 迷思一 氣墊鞋一定有益健康？ 當腳變形或有不穩定的狀況，比如腳往內傾斜或往外傾斜很嚴重，如同腰塌陷的人睡很軟的床，腰會塌陷得更厲害，腰就會更痛。 鞋子也是一樣，如果腳已經內傾或外傾，當你穿更軟的鞋子時，就會內傾或外傾得更嚴重。...
2021年12月21日 · 很多女士愛穿高跟鞋，讓雙腳看起來更修長，不過美麗背後，其實要付出健康代價，除了腳痛，更可能引致其他足部問題。 TOPick請來骨科專科醫生袁智斌拆解長期穿高跟鞋可引致的問題及舒緩方法。 袁智斌指出，人站立及走路時，靠腳的3個點支撐，分別是腳跟、前足第1及第5個腳趾骨，當穿上高跟鞋時，腳跟升高了，重心會轉移到前足，所以鞋跟愈高，前足所受的壓力就愈大，容易導致變形。 一般來說高過8厘米（約3吋）就算是偏高，如果高過10厘米（約4吋）就叫非常高。 他又指，一般高跟鞋的鞋頭較窄、較尖，會令腳趾擠壓在一起，久而久之，會引致拇趾外翻，腳趾會彎曲、變形，拇趾骨腫痛。 點擊圖片放大. +3.
1） 伸展腳部肌肉，並用網球按摩腳窩，藉此釋放腳部壓力 2） 保持小腿肌肉的柔軟度，以免做腿部運動時受傷 3） 把腳浸泡在愛普森鹽(Epsom Salt)中以緩解整天穿高跟鞋的痠痛 4） 在運動前將雞眼及老繭去除 Neal Blitz醫師提醒，這些都是治標不治本的
