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為什麼穿高跟鞋會腳痛?
腳趾痛是什麼原因?
高跟鞋傷腳怎麼辦?
高跟鞋對腳的健康有何影響?
2020年10月21日 · 一般的情況是：剛穿上氣墊鞋會覺得很舒服，就像躺上很軟的床一樣。 但是，如果你的腳有壓力分布不均的情況時，太軟的鞋支撐性可能就不好，反而讓壓力愈大的地方愈往下沈，腳愈偏愈痛；就像背有毛病的人睡在軟床上，愈睡背愈痛一樣。 當然，某些足部壓力不均的病人，會很訝異他花在氣墊鞋上的錢竟然沒有用，事實上的確如此，愈穿愈痛。...
2022年1月15日 · 除此之外也包括了「高跟鞋症候群」，因高跟鞋傾斜的關係，壓力大多集中在前足腳趾，容易壓迫到神經進而產生疼痛，特別是腳趾二、三、四趾的部位更為明顯。 值得注意的是， 不少高跟鞋族群會偏好尖嘴鞋，此款是相當不適合亞洲人的鞋款。...
2021年12月21日 · 很多女士愛穿高跟鞋，讓雙腳看起來更修長，不過美麗背後，其實要付出健康代價，除了腳痛，更可能引致其他足部問題。 TOPick請來骨科專科醫生袁智斌拆解長期穿高跟鞋可引致的問題及舒緩方法。 袁智斌指出，人站立及走路時，靠腳的3個點支撐，分別是腳跟、前足第1及第5個腳趾骨，當穿上高跟鞋時，腳跟升高了，重心會轉移到前足，所以鞋跟愈高，前足所受的壓力就愈大，容易導致變形。 一般來說高過8厘米（約3吋）就算是偏高，如果高過10厘米（約4吋）就叫非常高。 他又指，一般高跟鞋的鞋頭較窄、較尖，會令腳趾擠壓在一起，久而久之，會引致拇趾外翻，腳趾會彎曲、變形，拇趾骨腫痛。 點擊圖片放大. +3.
2020年10月8日 · 氣墊鞋是腳痛時的首選？ 由於廠商的強力推銷，甚至骨科醫師也推薦，氣墊鞋變成民眾腳痛時的第一選擇。 其實這觀念並不一定是對的。 一般的情況是： 剛穿上氣墊鞋會覺得很舒服，就像躺上很軟的床一樣。 但是，如果你的腳有壓力分布不均的情況時，太軟的鞋支撐性可能就不好，反而讓壓力愈大的地方愈往下沈 ，腳愈偏愈痛；就像背有毛病的人睡在軟床上，愈睡背愈痛一樣。 當然，某些足部壓力不均的病人，會很訝異他花在氣墊鞋上的錢竟然沒有用，事實上的確如此，愈穿愈痛。 但是對病人而言，甚至那也是某些骨科醫師對腳痛的建議。 有些情況穿氣墊鞋的確不如穿支撐性好、夠結實而且讓腳趾有伸展空間的鞋子，才不會適得其反。 當醫師那麼久，「有理說不清」的時候實在常見，有時真的很疲勞。
- Madame Figaro
- 穿高跟鞋腳痛甩踭怎麼辦｜#1 傱中低跟穿起。日常穿平底鞋多的，選高跟鞋可以從中跟或低跟開始，約3-4cm，不要一開始就腳踩8 cm超高跟鞋，會很容易受傷！
- 穿高跟鞋腳痛甩踭怎麼辦｜#2 粗跟厚底設計。穿高跟鞋要盡量避免「斗零踭」，選擇粗跟設計的高跟鞋，承托力和穩定性比較好，可以讓雙腳分散承受的重量，減少痛楚。
- 穿高跟鞋腳痛甩踭怎麼辦｜#3 避免超尖頭高跟鞋。尖頭高跟鞋給予的氣場，女人味是不少女生選擇它的理由。不過因為尖頭高跟鞋「尖」和「窄」的鞋頭設計，重量和壓力會令腳趾擠壓在一起，除了腳痛，還可能會致拇趾外翻，腳趾變形的傷害，所以鞋頭的選擇要闊身，圓頭方頭都可以，盡量避免擠壓到腳趾。
- 穿高跟鞋腳痛甩踭怎麼辦｜#4 避免長時間穿著高跟鞋。有特殊場合需要穿高跟鞋，或者要一整天穿著高跟鞋，可以帶備舒適的運動鞋或平底鞋替換，像 Blackpink 的Rose一樣脫下高跟鞋休息，或者在車裹放雙拖鞋。
2022年1月17日 · 除此之外也包括了「高跟鞋症候群」，因高跟鞋傾斜的關係，壓力大多集中在前足腳趾，容易壓迫到神經進而產生疼痛，特別是腳趾二、三、四趾的部位更為明顯。 值得注意的是，不少高跟鞋族群會偏好尖嘴鞋，此款是相當不適合亞洲人的鞋款。 人的腳形可略分成羅馬腳、希臘腳、埃及腳三種，羅馬腳為前三趾齊平；希臘腳為第二趾較長；埃及腳則為大拇指最長，其他依序較短. 從腳形來看，較適合穿尖嘴鞋的是希臘腳，而亞洲人大多腳掌偏大，且多為羅馬腳和埃及腳，硬穿容易使得腳趾外翻、扭曲、摩擦等，不單單只有壓迫的疼痛。 另外，因為足部健康不佳，筋膜、肌肉又是一體的，也會連帶影響小腿，常會出現緊繃、發麻的感覺，而穿著高跟鞋行走，對於腿部而言也多是小腿在出力，長期不僅腿痠也容易變壯。 穿高跟鞋腳痛怎麼辦？ 物理治療師6招改善！
2022年1月17日 · 除此之外也包括了「高跟鞋症候群」，因高跟鞋傾斜的關係，壓力大多集中在前足腳趾，容易壓迫到神經進而產生疼痛，特別是腳趾二、三、四趾的部位更為明顯。 值得注意的是，不少高跟鞋族群會偏好尖嘴鞋，此款是相當不適合亞洲人的鞋款。 人的腳形可略分成羅馬腳、希臘腳、埃及腳三種，羅馬腳為前三趾齊平；希臘腳為第二趾較長；埃及腳則為大拇指最長，其他依序較短。...
