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1 天前 · No.1 飲食控制. 雖然說導致水腫的原因很多元，但飲食是造成水腫最常見的原因之一，過於重口味的食物會造成身體鈉含量攝取過多而造成水腫，邱伯恩醫師建議，可以多食用富含鉀的食物，如香蕉、酪梨，能夠幫助維持體液平衡來減少身體內水分滯留。. 另外 ...
20 小時前 · 而常見全穀雜糧除了有豐富膳食纖維，各自還有以下的營養價值：. 馬鈴薯、綠豆： 馬鈴薯、綠豆含有鉀，適當攝取鉀可以消水腫、預防高血壓。. 地瓜、南瓜： 橘黃色的食物通常有較豐富的胡蘿蔔素，可達到護眼、維持皮膚健康的效果。. 糙米、芋頭： 鎂是 ...
20 小時前 · 以下為可替代白飯、麵條的全穀雜糧。. 馬鈴薯、綠豆：含有鉀，適當攝取鉀可以消水腫、預防高血壓。. 地瓜、南瓜：橘黃色的食物通常都有比較 ...
1 天前 · 下肢水腫. ．飲食：可多吃富含鉀的食物，幫助排鈉減少水份滯留，食材包含香蕉、奇異果、莧菜、櫛瓜。. ．動作：每天花10分鐘抬腿可幫助消水腫、有助血液循環，但抬腿切記不能抬太久或太高，以免反而導致脊椎或四肢受傷，建議可利用瑜珈球或棉被幫腳微 ...
4 天前 · 304毫克的鉀：維持血管維彈性健康，適合血壓高的族群，也有消水腫 作用。 營養素豐富：含有鈣、鎂、維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素E。幫助身體提升免疫力，眼睛保養、抗氧化、預防癌症等皆有幫助。 她說，地瓜當然是很好的澱粉，但是如果 ...
2 天前 · 血糖過高人士、糖尿病患者不宜吃西瓜？邱世昕表示，雖然西瓜含有糖分，但不代表糖尿病患者完全不能吃西瓜。只要每日吃西瓜的份量不超過2個拳頭的大小，就不會對血糖產生影響。至於其他糖分較高的水果，也可以參考這個食用份量標準。
6 天前 · 造成「水腫」的原因及診斷方式. 讚 1,241. 李龍騰 2020年10月03日 15:00:00. 分享 : Facebook Line Twitter Copy. (取自 flickr_meggle) 翁媽媽是個精明的老闆，天天精打細算，連體重都不放過。 最近發現不只是體重有些增加，連下肢都有些腫，心想：「會不會是高血壓的藥在作怪？ 一、水腫的定義. 水腫又稱浮腫，指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，是臨床上常見的症狀。 在正常的生理狀況下，我們身體的組織間充滿液體，這些液體在組織之間不斷地交換與更新，但是這些組織間液的量卻是相對穩定的。 維持這種穩定狀態有賴血管內、外以及體內、外的液體交換能夠維持平衡。
