搜尋結果
2021年10月18日 · 陳妍希靠「這兩樣」蔬果消水腫瘦身，10年不復胖！ 5 種「消水腫水果」 source：Waldemar Brandt@Unsplash、César Guel@Unsplash 儂編還不知道水果也有消水腫的功能。是的，有些水果有豐富的鉀含量，高敏敏推薦以下 5 種能消水腫又營養豐富的水果。
2023年2月7日 · 想要消水腫，首先要將多餘的鈉排出，建議可以攝取高鉀水果做到「留鉀排鈉」。. 高敏敏強調，如果在吃大餐時，就搭配這些食物或飲品，應該有機會預防水腫（當然也要看體質），除了吃這些水果，也可搭配運動30分鐘，讓多餘水份排出。. 另外，雖然鉀可以 ...
2024年4月10日 · 許多人因飲食習慣不佳而容易出現水腫、血壓不穩等問題。營養師彭逸珊分享，適量攝取含有鉀離子的食物，可以幫助改善這些症狀，有8款水果就富 ...
2023年12月5日 · 鉀可以排鈉、消水腫，營養師建議吃火鍋時，搭配高鉀蔬果，就不怕隔天早上臉腫腫，來看看 20 種高鉀蔬果有哪些。 高鉀蔬菜有哪些？ 營養師楊哲雄指出，許多蔬菜的鉀含量都很高，像是每 100 公克的青蔥，鉀含量有 650 毫克，青蔥也很適合吃火鍋時搭配，每 100 公克的孟宗竹筍也有 634 毫克，還有 ...
2024年2月17日 · 腳腫等「水腫問題」，因此劉雅惠在臉書粉專分享重口味餐後必吃「9種高鉀水果」，有助於消水腫 。榴槤每100克含有459mg鉀離子，含鉀量相當高 ...
有時候一起床眼睛腫、臉腫，整個人水腫到不行！除了循環差，也要注意前一晚吃的食物，是否是因為重口味、重鹹、加工食品吃太多了呢？營養師高敏敏就分享了水腫的原因，並推薦20種飯後吃可以消水腫的水果，馬上來看看！在 Instagram 查看這則貼文營養師高敏敏（@minmin_rd）分享的貼文營養師 ...
2022年6月27日 · 你晚上容易抽筋嗎？可能是缺鉀了！營養師張家祥提供9種「高鉀水果」，不但可以預防抽筋，還能降血壓、消水腫。 看更多：半夜腳抽筋好痛！你 ...
