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不少女性會對水腫問題感到苦惱， 但其實要消除水腫，並沒有那麼困難！ 著名私人健身教練與Youtuber高稻達彌告訴你， 「消水腫」就等於打造出「易瘦體質」， 只要依循本書中的訣竅，就能讓女性朋友終結虛胖又能健身，維持勻稱的體態！ 作者簡介 高稻達彌
2002年10月5日 · 作者簡介. 示廚廚師：洪偉峻. 生活簡純重義氣、專注工作揮灑才華的水瓶座。 十二年資深廚師，現任耕讀園全省十七家連鎖茶藝館廚藝總監。 深諳藥膳食補旨趣，堅信「藥補不如食補」，漢方自然食材最理想。 感謝耕讀園傢俬館出借場地協助拍攝及助手何世裕幫忙。 文字執行：林麗娟. 十八年資深美食記者，是工作狂，也是熱愛自助旅行的典型雙子座。 身為中醫師之女，從小就懂得喝茶養生的健康之道，最愛的保健飲料是玫瑰、薰衣草、菩提子花草茶，舒緩緊張壓力又能調血助眠，潽洱菊花茶最能潤喉消脂，龜苓膏養顏美容。 更多. 完讀書評 0.
水果的果糖是吸收速度比砂糖還快的單醣，很容易在肝臟轉換成中性脂肪，甚至出現脂肪肝。 此外，果糖會促進AGE（糖化終產物）這類老化物質增加，讓肌膚變得暗沉並加速老化。 利用Draw-in收腹運動強化腹肌與背肌. Draw-in收腹運動的優點在於隨時隨地都能施行，不需要特別撥時間練習。 只要長期練習就能讓腹肌與背肌變得更強壯，也就能矯正駝背，讓姿態恢復正常，小腹自然就不會那麼突出。 有肥胖困擾的人，快來藉由本書找到屬於自己的絕佳瘦身法！ 本書特色. 詳細介紹從飲食到運動的減脂法，全方面打造易瘦體質！ 豐富解說搭配圖示說明，簡單易懂提升瘦身效率！ 由東京．日本橋栗原診所院長──栗原毅，撰寫最新、最專業的保健資訊。 作者簡介. 栗原毅.
一生就減一次肥（新版）. 0 / 0. 作者： 黃愛玲. 出版社： 白象文化. 語言： 繁體中文. ISBN： 9789863580676. 出版日期：2014/12/01. 選擇網路書店. ＜內容簡介＞ 擁有二十年臨床專業減重經驗的營養師親自撰寫，內容深入淺出，讓有心減重者了解如何調理飲食、改善 ...
ISBN： 9789865944636. 出版日期：2014/07/04. 選擇網路書店. 酵素是健康年輕的主要關鍵，每天1杯，減齡10歲！ 從古至今都有「醫食同源」的說法，食材被認為也和醫藥一樣，具有治療的效果。 在平常的飲食中，若能「挑選自己身體適合的食材，均衡且充分攝取」，就能從體內調整改善，進而幫助身體健康。 「酵素」的營養素牽動著生命體的全部運作，是維持健康與抗老化的主要關鍵。 體內的酵素每天都會被消耗，若沒有每天補充的話，將影響身體的代謝力。 蔬菜和水果在補充體內酵素上，是最有效的食材，榨成蔬果汁，吸收效果更好。 因為肥胖而減肥、因為肌膚乾燥缺水而保養，這樣並不能真正地變美變健康。
《新素食主義》 - 野萍 - ＜內容簡介＞跨世紀的時尚健康新主張愛惜生命與環境的營養新哲學素食可以淨化血液，預防各類文明病症的產生，養顏美容，並且安定情緒。而一個人一天不肉，等於一棵生長二十年大樹半個月的減碳量。愛自己也愛我們生長的環境，就從吃素開始吧！
2012年6月19日 · 你所不知道的礦泉水：．你知道鹼性離子水有助消化，甚至改善便秘嗎？．你知道溫泉礦泉水比泡溫泉更能達成效果，甚至可從體內直接吸收溫泉的效果？．你知道都市人只要缺乏1%的氧氣就會疲勞，而高濃度氧氣水能消除身體揮之不去的疲勞感嗎？
