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  1. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article高鹽加工食物致水腫 多吃高鉀蔬果助改善 - 晴報 - 港聞 - ...

    有營養師指，水腫與不良飲食習慣有關，例如進食過多高鹽的食物，如香腸、午餐肉及公仔麵等，均會引致水腫，建議市民多飲水和進食高鉀質的食物，如牛油果，有助排走身體過多的鈉質，減少水腫情況。

  2. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3184588食得健康｜高鹽加工食物吃得多易致水腫 高鉀蔬果助去水腫 - 晴報 ...

    2022年2月21日 · 有營養師指，水腫與不良飲食習慣有關，例如進食過多高鹽的食物，如香腸、午餐肉及公仔麵等，均會引致水腫，建議市民多飲水和進食高鉀質的食物，如牛油果

  3. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article西瓜 香蕉 菠菜 高鉀質食物助踢走水腫 - 晴報 - 港聞 - Healthy Life

    有營養師表示，如要預防水腫，也可從飲食等方面着手，其中西瓜、香蕉和菠菜等高鉀質蔬果，都是可擊退水腫的有效食物。

  4. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3395288飲食攻略︳每朝臉眼浮腫水腫虛胖？ 整合3大飲食貼士+5種食物取代 ...

    2022年11月13日 · 若睡醒照鏡時發現自己眼腫臉腫，有很大機會與體內積水過多所致，也就是俗稱「水腫」。 對於一般短暫性的水腫，營養學家王敏寧（Mandy）表示其實可透過調節飲食解決，當中更包括需要攝取足夠水分。

  5. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3216093Beautiful Life︳美顏抗氧化！營養師推2大營養水果 蓮霧去水腫抗 ...

    2022年4月1日 · 台灣營養師高敏敏在其Facebook專頁中表示，此兩款水果都富含營養，各有各好處，絕對有益身體；蓮霧有助抗壓、抗氧化，而且它含水量高、糖分低，有助補水、去水腫的同時，每天

  6. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3080065Health Plus│腎病患者宜揀低鉀水果 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動

    2021年10月13日 · 吃水果有益健康，早前本報介紹過不少當造水果，但需留意部分水果的鉀質含量較高，雖然有助去水腫及降血壓，惟腎功能較差者或不宜食用。 水果連皮食 一定更「有營」？

  7. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article高鈉餐後食西瓜可解渴 食鹽過量易虛胖 增心血管病胃癌風險 - 晴 ...

    鹽分有助調節人體水份平衡，促進食慾，但攝取過量易令人虛胖水腫，且會增患心血管病、胃癌風險。 要分辦膳食鈉含量是否過高，有營養師指，若餐後感到「非常口渴」，飲水亦難解渴，即意味鈉超標，此時應食用高水份水果︰「西瓜可即時補充鉀及有效解渴 ...