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  1. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3184588食得健康｜高鹽加工食物吃得多易致水腫 高鉀蔬果助去水腫 - 晴報 ...

    2022年2月21日 · 不少都市人都有水腫問題，但有甚麼原因導致水腫，你又知不知？ 有營養師指，水腫與不良飲食習慣有關，例如進食過多高鹽的食物，如香腸、午餐肉及公仔麵等，均會引致水腫，建議市民多飲水和進食高鉀質的食物，如牛油果

  2. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article高鹽加工食物致水腫 多吃高鉀蔬果助改善 - 晴報 - 港聞 - ...

    有營養師指，水腫與不良飲食習慣有關，例如進食過多高鹽的食物，如香腸、午餐肉及公仔麵等，均會引致水腫，建議市民多飲水和進食高鉀質的食物，如牛油果，有助排走身體過多的鈉質，減少水腫情況。

  3. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article西瓜 香蕉 菠菜 高鉀質食物助踢走水腫 - 晴報 - 港聞 - Healthy Life

    盛夏來臨，不少女士或都會穿着小背心、短褲或短裙，然而身體若出現「水腫」，難免對體態和儀容大打折扣。有營養師表示，如要預防水腫，也可從飲食等方面着手，其中西瓜、香蕉和菠菜等高鉀質蔬果，都是可擊退水腫的有效食物。

  4. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3514711飲食攻略｜潮濕常下雨身體易倦乏力 營養師盤點8大祛濕食物助去水 ...

    2023年4月30日 · 功效：有助祛濕利尿、消水腫，當中的丙醇二酸能減少體內脂肪堆積. 3. 枇杷. 成分：含豐富維他命A及β-胡蘿蔔素. 功效：有助抗氧化、祛濕，調節血壓水平，保護心血管. 4. 紅豆. 成分：含豐富鉀質. 功效：促進體內水分平衡，有助排走體內濕氣，以及穩定血壓水平. 5. 芹菜. 成分：含豐富蛋白質、膳食纖維、鉀等. 功效：有助穩定血脂、血壓水平和排出體內多餘水分. 6. 粟米鬚. 成分：類黃酮. 功效：有助去水腫、抗氧化，維持細胞健康，更能穩定血壓水平. 7. 豆芽. 成分：熱量較低，含豐富鈣、維他命C、膳食纖維、鉀等. 功效：有助抗氧化、祛濕，以及維持心血管健康. 8. 苦瓜. 成分：熱量較低，含豐富膳食纖維、鉀等.

  5. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 2385552苦瓜鉀質高 炎夏去水腫降糖恩物 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動

    2019年6月26日 · 天時暑熱，吃雪糕怕肥，飲果汁又驚高糖，還有甚麼健康又消暑的選擇？倒不如來一杯苦瓜汁吧！營養師指，夏季經常吃甜食及凍飲，易致水腫，苦瓜低脂，含高纖維及鉀質，有助排水及穩定血糖，特別適合炎夏及糖尿病患者進

  6. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3377823Beautiful life︳代謝差、過敏、少運動可致臉部浮腫 營養師盤點 ...

    2022年10月18日 · 女士們生理期來臨時，容易因為荷爾蒙變化、代謝力變差而令到身體現水腫、臉孔變得浮腫。台灣營養師程涵宇在其Facebook專頁指出，不只是荷爾蒙變化、代謝力變差等因素，過敏、缺少運動等也會令身體現水腫，故

  7. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article腎功能欠佳 小心高鉀質水果 - 晴報 - 健康 - 其他疾病 - D190122

    2019年1月22日 · 陝西西安近日一名60多歲男子近日由於感到四肢麻痹，送院後收到病危通知書，原來令他入院的原因是進食大量香蕉等水果，令原本腎功能欠佳的他出現高鉀血症徵狀。