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3 天前 · 1種水果防6大癌症 患胰臟癌風險減97%！通便功效超強！吃3粒就有效 防癌食物｜每日飲1款咖啡 患肝癌風險減75% 研究揭最佳份量 防癌食物｜80歲婆婆患肝癌 常喝1飲品腫瘤消失不復發！醫生拆解食物抗癌功效 致癌食物VS防癌食物！花生也致癌？番茄可防癌？
2024年4月29日 · 改善高血壓問題：進食富含鉀的食物，例如牛油果、水果、全穀物和豆類。 促進腸道健康：克菲爾(Kefir)，一種發酵牛奶飲料，其蛋白質和其他必需營養素的含量也較高。 維持腦部健康：Omega-3含量高的堅果及富含脂肪的魚類。
2024年5月6日 · 當中，蔬果汁的纖維質含量比完整的蔬菜水果少，飽足感較低；有些水果本身富含糖分，喝多了會發胖。 因此，她們建議純蔬果汁的每天飲用量上限約為118毫升，大約半杯分量，亦可加蘇打水稀釋加量，至於低熱量的蔬果汁，如番茄汁等低鈉蔬菜汁的 ...
3 天前 · 家醫科醫生李思賢 在其網站上發文指，十字花科蔬菜是優秀的抗癌食物，因為十字花科蔬菜含有豐富的纖維和重要的營養素。 十字花科蔬菜有甚麼防癌成分？ ⬇⬇⬇. 十字花科蔬菜有甚麼抗癌成分？ 十字花科蔬菜含有硫代葡萄糖苷. 當硫代葡萄糖苷被攝取到體內後會被代謝為蘿蔔硫素，能夠啟動體內的抗氧化路徑Nrf2。 如果吃得越多十字花科蔬菜，體內發炎的情況也會變得越少。 當發炎情況變少，患上各種癌症的風險也會減低。 十字花科蔬菜還含有其它豐富的抗氧化成分. 例如維他命C、維他命E、植化素，能夠對抗身體因為生病而產生的自由基。 其豐富的纖維含量和相對低的卡路里也有助對抗病毒細菌和減肥。 十字花科蔬菜有甚麼營養？ 為何有助預防癌症？ 十字花科蔬菜含有「硫代葡萄糖苷」，它是含硫的化合物，帶有辛辣味道。
2024年5月11日 · 7. 夏威夷果仁 助去水腫 特性：堅硬不容易消化，常配搭朱古力做成零嘴。 功效：有益心血管及去水腫。 卡路里：10/粒 主要營養：含優質油脂及鉀。 營養師建議每日食量：3粒 價錢：$98/400克 山手作 地址：灣仔利東街地下G09至10號鋪 查詢：2116 0913 按此
2024年5月5日 · 江醫生解釋，莧菜、菠菜都是高草酸的蔬菜，如果一次過攝取1200毫克草酸，即進食約600克的菠菜或莧菜，就有可能引致急性腎衰竭。他又提醒，汆燙蔬菜可減少菜中的草酸含量，但去除效果有限，因此仍不應進食大量高草酸蔬菜。蔬菜水果也含有草酸？
2024年5月14日 · 營養師邱世昕在其Facebook專頁發影片表示，西瓜是含有大量水分的水果，是夏天當造的水果。 但到底吃西瓜可否補水？ 他表示，西瓜本身含有糖分，若無節制，進食過量，有可能會導致血糖過高。
