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  1. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle低鈉高鉀 水腫不再 - 太陽報 - The Sun

    高鉀質助改善情況. 不少注重體形的女士深受水腫問題困擾，身體忽然間會變得肥腫難分，即使減少喝水或進食亦無法改善。 其實水腫是因身體吸收水分過少，引致體內積聚過多水分所致，註冊營養師表示，只需留意生活習慣，並循飲食方面着手，問題自能迎刃而解。 水腫出現的部位和情況因人而異，不過於晚上較為常見，因為正常來說，起床時身體的水分較少，加上經歷一整天工作後，水腫尤其嚴重，而且通常集中於下半身，例如腹部、小腿、腳掌等。 缺水嗜鹹水腫元兇. 尚營坊營養顧問公司註冊營養師周詠苑（Jessa）指出，不少人都以為水腫是因喝水所導致，但事實剛相反，水腫正因身體缺乏足夠水分才會形成：「水腫最常見的原因是少飲水，足夠的水分有助維持身體正常運作，促進血液循環。 缺少水分會導致身體積聚廢物，造成水腫情況。

  2. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle董敏莉食療減水腫 - 太陽報

    2012年7月18日 · 答：要改善水腫，大家不妨從以下幾方面着手。飲食方面，養成不吃太鹹、不放調味料的習慣，同時多留意食物標籤中鈉質的成分，盡量控制鈉質的攝取，成人每天上限為2,300毫克。多吃高鉀質的食物，如蔬菜、豆類、水果（例如香蕉、西梅等）。

  3. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle青瓜美顏去水腫 - 太陽報

    2011年1月5日 · 而青瓜含鉀量高，幫助促進血液循環，紓緩身體水腫的問題，亦可穩定血壓。 青瓜最好是生吃或榨汁飲用，以補充水分，當中所含的維他命C及葉綠素可以有效阻止黑色素沉澱而達到美白及補濕的效果。 由於青瓜性涼，亦可紓緩由暗瘡所引發的熱毒或喉嚨的腫痛，同時亦可幫助消除過敏狀況。 除了維他命C，青瓜所含的B雜維他命特別豐富，當疲累時候，用青瓜來補充體力及提神，很快就可以補充B雜維他命及電解質，比喝其他無糖飲料更為健康。 資歷:畢業於美國加州大學營養學系,曾在美國任職多年註冊營養師。 去邊度食聖誕大餐好？ 即上on.cc東方互動 《享樂聖誕2010》 專輯，為您一站式搜羅各類聖誕消費情報！ 洪昭儀.

  4. 其他人也問了

  5. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle肥腫難分 健脾湯水紓緩 - 太陽報 - The Sun

    2010年10月27日 · 如果腎小球運作不良時，水分便有可能運送錯誤，在身體肌肉鬆弛的地方停留，造成水腫。至於脾是身體的消化系統，有機會引致舌頭或四肢水腫；而肺部會有痰濕，即主要因濕而引起水腫，中醫師會因應各種水腫的根本來作治療。

  6. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle大好柚 - 太陽報

    2011年9月6日 · 由於碌柚屬高鉀質食物，腎功能較差的人士，如果體內攝取過多礦物質，會加重腎臟負荷。 有心臟疾病者，亦不宜攝取太多鉀質，因它可引致心律不正。 而碌柚中含有一種會影響腸道分解藥物的物質，如果正在服藥者，還是少吃碌柚為妙。 Q2：中秋節食月餅食到滯，最啱吃碌柚去脂消滯嗎？ A2：半對半錯！ 碌柚果肉帶酸，可刺激胃酸的分泌，增強消化能力，自然有助消滯。 但同時不要忘記，碌柚本身所含的果糖，熱量不少，所以吃得太多亦有機會致肥。 如果想吃得較健康，最理想的分量是每天一碗碌柚果肉（約4至5片碌柚）。 另外，綠茶同樣具有刺激胃酸分泌，卻不含熱量，想消滯又不想肥，大家不妨考慮飲用綠茶。 Q3：沙田柚是否因產自沙田而得以命名？ A3：對！

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  7. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle多補水排清尿毒 - 太陽報

    2012年7月25日 · 馮醫生表示，如人體未能正常排尿，尿液積聚在體內會導致鉀質偏高，有可能影響心跳，而體內水分太多亦會使鈉質含量偏低，影響大腦，嚴重者有可能引致昏迷。至於體內積聚多少毒素才算尿中毒呢？

  8. the-sun.on.cc › cnt › news醫知健：中醫隨筆：湯水食療 降膽固醇 - 太陽報

    2013年9月7日 · 膽固醇過高是都市人常見的疾病，是高血脂的一種表現，也是困擾中老年人的多發病。 而血脂會在血管壁內停留及累積，導致血管收窄及閉塞，情況嚴會引起動脈粥樣硬化，繼而誘發冠心病、高血壓，心肌梗死、腦卒中、中風等。 膽固醇本身可由身體的肝臟細胞製造，亦可從食物中經由小腸吸收。 所以高血脂症與飲食的關係最為密切，而適當的膳食對防治這病十分重要。 平日膳食除了控制總熱量的吸收，建議應採用低脂肪、低膽固醇的飲食模式，避免食用動物性脂肪及動物內臟、蛋黃、蝦蟹、墨魚等含高膽固醇的食物。 相反，以下食物經實驗證明具有降血脂作用，如大蒜、香菇、黑木耳、綠豆、豆芽、紅蘿蔔、海藻、海帶、山楂、芹菜、冬瓜、燕麥、黑芝麻、向日葵籽等。 宜多食水果、蔬菜、豆類及豆製品。