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  1. 2022年9月9日 · 高敏敏則推介20種含鉀量高水果,有助將多餘的鈉排出,非常適合愛吃重口味又怕水腫的人。 20款高鉀水果排行榜(每100g計算數值) 點擊圖片放大

  2. 2018年5月10日 · 想踢走臉腫腳腫,營養師教路,只要從膳食中攝取高鉀質食物,可以達到去水腫功效。 澳洲註冊營養師劉惠汶(Vivien)表示,鉀(Potassium)在營養上是一種微量營養素(micronutrient),存在於多種食物中,K+是鉀離子的化學名稱符號。

  3. 2021年8月4日 · 營養師黃凱詩表示,日本白桃糖份雖,但每個含400毫克的質,是降血壓及去水腫能手,每天可吃一個。

  4. 2023年3月3日 · 蘋果、香蕉、西瓜等水果都是含有豐富的質,生熟薏米、紅豆、黑豆等等食材都是有助去水腫。 吳耀芬(Kathy) - 認可營養師(香港營養師學會) 吳耀芬(Kathy)- 認可營養師(香港營養師學會)

  5. 2024年3月19日 · 1. 薯仔. 纖維含量高,鉀質含量比白飯高,去水腫功效不錯。 含抗性澱粉質,因難以消化,會在結腸中發酵,具有偏膳食纖維的特性,除可提供飽肚感,亦有助降低膽固醇、穩定血糖、控制糖尿病等。 2. 番茄. 含鉀、鎂、β-胡蘿蔔素。

  6. 2022年3月31日 · 春季來臨天氣潮濕,人也感覺濕滯,常容易水腫。 註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁發文分享8種食物及生活貼士,幫助了解去水腫方法。 最新影片: 8種去水腫食物 1.

  7. 2019年2月1日 · 大部份果仁都含不少鉀質,只要吸收足夠鉀質,有助去除身體中的鈉,從而達到去水腫及降血壓的功效,而開心果在鉀含量方面亦是幾款果仁當中最豐富的。