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  1. tw.news.yahoo.com › 我是水腫不是胖-營養師列-20種我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質 ...

    2022年9月12日 · 我是水腫不是胖！. 營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質. 平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 20種高鉀蔬果排行榜-這種菜鉀20種高鉀蔬果排行榜！這種菜鉀含量最高 1步驟保留最多營養 - ...

    2023年12月15日 · 鉀可以排鈉、消水腫，營養師建議吃火鍋時，搭配高鉀蔬果，就不怕隔天早上臉腫腫，來看看20種高鉀蔬果有哪些。 高鉀蔬菜有哪些？ 營養師楊哲雄 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 吃太鹹水腫-營養師曝11食物-留吃太鹹水腫！營養師曝11食物「留鉀排鈉」：更要喝水 - Yahoo奇摩 ...

    2023年11月30日 · 她也分享11項消水腫食物，「消水腫這樣吃」： 蔬果：高鉀蔬果 ，幫助排鈉。波菜：菠菜除了鉀之外，也含有鐵質。奇異果：除了鉀之外也富含 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 吃太鹹水腫-營養師強推-15種留吃太鹹水腫！營養師強推「15種留鉀排鈉食物」曝 金針菇、地瓜葉 ...

    2024年3月2日 · 消水腫食物 15 種食物可配著吃那麼想消除因吃太鹹造成的水腫該怎麼辦呢？高敏敏分享，要將多餘的水份及鈉排出，可以攝取幫助利尿及高鉀的食物 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 6種高鈉食物讓你變豬頭-營養師6種高鈉食物讓你變豬頭！營養師公開「消水腫3飲食」 餐後吃15顆 ...

    2021年10月22日 · 高鉀水果. 奇異果：除了鉀之外，也富含維生素C及奇異果酵素，能夠幫助消化。. 香蕉：高鉀之外，還含有豐富的膳食纖維及果膠，能幫助腸胃蠕動 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 中秋吃不停小心變-行走滿月中秋吃不停小心變「行走滿月」！營養師曝消水腫妙招 - Yahoo奇摩 ...

    2022年9月8日 · 高敏敏強調，並不是只要食用這些水果就能消水腫，還是得看個人體質，不過如果在吃大餐時 就搭配這些食物或飲品，應該有機會預防水腫，其他也 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 早上起床臉腫腫-眼皮浮浮的早上起床臉腫腫、眼皮浮浮的？ 營養師授「留鉀排鈉」大推：12種 ...

    2023年11月30日 · 消水腫這樣吃 1.蔬果：高鉀 蔬果幫助排鈉。2.波菜：菠菜除了鉀之外也含有鐵質。3.奇異果：除了鉀之外也富含維生素C及奇異果酵素幫助消化。4 ...