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  1. tw.news.yahoo.com › 過年吃太爽當心養出泡泡臉過年吃太爽當心養出泡泡臉！ 營養師教你用吃的消水腫 - Yahoo奇 ...

    2022年2月5日 · 奇異果：除了鉀之外也富含維生素C及奇異果酵素，幫助消化. 香蕉：高鉀之外，還含有豐富的膳食纖維和果膠，能幫助腸胃蠕動順暢. 哈密瓜：可以 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 消水腫只會吃紅豆-薏仁-營養師消水腫只會吃紅豆、薏仁？ 營養師：這4種食材也很讚 - Yahoo奇摩 ...

    2020年7月4日 · 香蕉是高鉀水果，一根香蕉約含有380毫克的鉀離子，加上它也含有豐富的膳食纖維和果膠，能刺激腸胃蠕動、降低腸道壞菌。 怎麼吃：一天吃一小根 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 吃大餐搭-5蔬果-5飲品-都能防水吃大餐搭「5蔬果、5飲品」都能防水腫！營養師強推 煮紅豆水忘1動 ...

    2023年11月30日 · 3、量體重若不是特殊疾病影響，一日體重內變化超過3公斤，就極有可能是水腫。 消水腫這樣吃 消水腫食物 ... 蔬果－高鉀 蔬果 幫助排鈉 ．波菜 ...

  4. tw.news.yahoo.com › 吃什麼可消水腫-網推10大天然吃什麼可消水腫？網推10大天然利尿食物 擺脫體內淹水 - Yahoo奇 ...

    2024年1月21日 · 利尿食物是指能夠促進體內多餘水分排出的食物，對於有水腫、高血壓、心臟病等問題的人，具有一定的幫助。利尿食物的種類有很多，包括蔬果 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 吃完大餐臉腫-圈-專家推薦9款吃完大餐臉腫一圈？專家推薦9款好吃的高鉀水果，讓你不再變麵包 ...

    2024年2月19日 · 營養師Emma（劉雅惠）推薦了9款「高鉀水果」，不但好吃還能幫助身體把多餘的鈉排出去，讓你不再變麵包超人！[周刊王CTWANT] 據《鏡報》報導 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 消水腫-吃鉀-自製含鉀蔬菜冷湯消水腫=吃鉀 自製含鉀蔬菜冷湯 - Yahoo奇摩新聞

    2013年7月12日 · 消水腫=排鈉，再追究一點「如何排鈉」，說穿了，秘訣也只有一點，那就是：排鈉=吃鉀，營養師趙函穎表示，一般成人一天攝取2400毫克的鈉已經算 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 吃什麼可消水腫-網推10大天然吃什麼可消水腫？網推10大天然利尿食物 擺脫體內淹水 - Yahoo奇 ...

    2024年1月19日 · 而果肉有90%都是水的「 西瓜 」，含有豐富的鉀離子，能幫助體內的鈉離子排出體外，獲得利尿、消水腫的益處；還有同樣是瓜類的「冬瓜 ...