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2019年9月7日 · 學者表示，醫護人員可用尿液中的鈉及鉀分析青少年的抑鬱風險，亦建議青少年進行低鈉高鉀飲食，例如多進食蔬菜、水果及酸奶。 有關飲食習慣與抑鬱症狀關係的研究並不多。
2021年10月1日 · 2針葉櫻桃. 即西印度櫻桃（Malpighia Emarginata），它以高抗壞血酸（維他命C）著稱，一杯（98克）這種水果含有1,650毫克維他命C，是女性每日建議攝入量75毫克和男性每日90毫克的18-22倍。 維他命C是通過減少體內自由基的數量來對抗炎症。 此外，針葉櫻桃也富含其他抗炎化合物，如類胡蘿蔔素、多酚和黃酮類化合物，具有抗衰老特性。 3.薑. 薑在整個加勒比海地區的熟食和熱飲中很常見，其主要活性成分6-薑酚，可改善與肥胖引起的炎症、類風濕性關節炎、衰老和神經認知疾病相關問題。 研究表明，全薑萃取物或6-薑酚可以減少慢性肺部炎症，醫學界正埋首研究未來用作哮喘的治療方法。 4.青椒. 含有具抗氧化和抗炎特性的植物化學化合物，包括類黃酮、槲皮素、生物鹼、類胡蘿蔔素和辣椒素。
2021年11月28日 · 美國健康資訊網站《Healthline》指出，在飲食中加入某些食物，尤其是富含鉀和鎂等特定營養素的食物，可以降低血壓水平。 降血壓食物不只西芹和木耳啊！
2021年12月26日 · 從病人的自我管理方面審視，包括病人能否不吸煙、每周進行150分鐘以上中等強度運動、飲食5份蔬果、少吃高糖高脂高鹽及反式脂肪食物，結果顯示，能達致以上4項目標的受訪病人僅得一半，意謂有半數患者，就算曾經歷過心血管病發，也未能謹守健康生活
2019年5月6日 · 除病徵不明顯，潘冬平指社會缺乏定期體檢風氣，亦是肝癌死亡率多年來未見顯著下降因素之一，因乙肝患者較非乙肝患者罹患肝癌風險高100倍，丙肝高200倍，港大於2008年曾公布研究，分析1,300名患有乙肝的肝癌病人，當中25%有作定期抽血及超聲波檢查
2019年10月13日 · 香港浸信會醫院糖尿及內分泌科顧問醫生黃麗詩指，肥胖原因主要是多樣因素。 「多個因素包括先天遺傳基因再加上後天環境所致，如父母是胖子、家中所煮的餸菜都比較油膩、高熱量，加上平日少運動，都是致胖原因。 肥胖人士求「減」心切可理解，但黃醫生指勿一味求快，一般一星期減1至2磅是恰當的，重點是持續。 「剛開始的目標可以是減去現時體重的5%至10%，這已有助減低健康風險，血糖、血壓及膽固醇都會有改善。 減肥最緊要也最難的是持續。 復胖的原因. 不少肥人減了磅又反彈，原因何在？ 黃醫生解說：「減肥做運動及戒口兩樣都重要，不持續的話就會打回原形。 有一個理論叫Set Point Theory，人體除了恒定體溫的機制外，也有一個自動穩定體重與體脂的機制。
2021年7月4日 · 石斛冬瓜湯. 功效：養陰健脾胃、清暑祛濕。 材料：石斛9克、白扁豆12克、淮山15克、冬瓜300克、瘦肉300克。 做法：將藥材略洗。 瘦肉洗淨汆水，冬瓜留皮切粒。 將所有材料放入煲內，加入1升水煲75分鐘。 黨參烏梅飲. 功效：補肺氣、生津解渴、和胃理氣。 材料：黨參6克、烏梅3克、麥冬9克、淡竹葉6克、陳皮3克、冰糖少許。 做法：把藥材略清洗後放入煲內，加入800毫升水煲30分鐘，放涼當水喝。 作者：招美寶. 責任編輯：周美好. （節錄） 【原文： 炎夏高溫小童易中暑 中醫推介兩款消暑祛濕茶飲湯水 】 欄名 : 知多啲. 炎炎夏日，氣溫高企，熱得令人透不過氣。
