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2020年6月7日 · 消水腫食物1:香蕉、檸檬、番茄、酪梨(高鉀食物) 鉀則有助排水,多吃高鉀食物能很自然的改善水腫。 像是飽足感強的香蕉、 熱量低的番茄 、好油脂酪梨都是減肥利器,吃它們不但排水腫還能有效減肥。
2021年3月23日 · 狐狸茶成分其實就是紅豆70%+南瓜30%,可以以簡單的紅豆水、南瓜水調配,紅豆含豐富的鉀,有助於排出體內的老廢物質,可以幫助解決水腫問題,而南瓜除了可以增加甜甜的口感之外,還含豐富的維他命A,有助於排除體內老廢物質。 Visit: https://www.instagram.com/p/CBkbjWUFHo-/ 同時南瓜也還有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動、緩解便秘,不像紅豆水屬於偏寒性食物,南瓜富含的維他命B則有提高免疫力及保養的效果,不少韓國人也習慣在產後以南瓜茶消水腫! Visit: https://www.instagram.com/p/CLiWOw6lffe/ 目前韓國除了有不少「狐狸茶」茶包、也有現成的飲料,簡單沖泡之外,甚至熱飲、冷飲都可以隨喜好調配!
2019年6月27日 · 這個idol水其實說白點、就是「綠茶檸檬水」,綠茶含有高含量的鉀,可以幫助人體排出多餘的鈉、解決水腫問題,另外檸檬本身除了含有有豐富的維他命C之外,同時也含有很高的鉀,所以跟綠茶一樣都是消水腫、利尿神器! 圖片來源:IG@sh_9513. 這款idol水最近甚至紅到上韓國新聞,不過編輯實際採訪過趙函穎營養師,發現食譜中的「糖」還是有些地方要注意、不然只會有反效果喔! Video unavailable. The uploader has not made this video available in your country. Watch on. 影片來源:YT@MBCNEWS. 延伸閱讀:韓國網美教練超強「燃脂瘦身操」! 一個動作瘦全身,堅持兩周腰肉、屁股尺寸小一圈!
2023年9月21日 · 以下8點皆為體內濕氣過重症狀,可以檢測看看過去一周內是否有下面情況,只要符合三點以上,你可能就是屬於「高濕」危險族群,需要特別謹慎留意: 1、腦袋沉重、容易累及犯睏。 2、四肢沉重痠痛、下肢水腫、全身無力. 3、舌頭兩側有齒印、舌苔又白又厚. 4、腸胃悶脹、食慾不佳. 5、大便濕軟不成條狀,且沾附馬通沖不掉. 6、皮膚易搔癢、濕疹發作. 7、女性私密處分泌物變多. 8、喉嚨總感覺卡卡的有痰. 醫師提醒,每個人身體狀況不同,上面的症狀只是簡單的初步自我評估,建議還是可以找專業中醫師進行診斷及調理唷。 圖片來源:BEAUTY美人圈. 體內濕氣堆積原因. 吳明倉醫師表示: 「當身體有濕氣時,就代表體內水分代謝不佳! 」 濕氣一般分外濕、內濕。
2021年7月3日 · 許多女孩早上起床都有水腫的困擾,不妨試試看在前一天晚上準備「柳丁4片、香蕉半根、檸檬5片、生薑4片」、加入約500ml的水後放置冰箱,隔天早上喝一杯,就能達到消毒去水腫的功效! 圖片來源:小紅書 @HelloDaxin. 自製「夏日排毒水」食譜:減肥水. 許多女孩都很不喜歡單喝白開水的味道,但為了身體健康,可以試試看在水中加入「檸檬4片、小黃瓜半根、薄荷葉3片、生薑4片」,不僅清涼解渴,更是連超模都在喝的減肥水~ 圖片來源:小紅書 @HelloDaxin. 延伸閱讀:懶人速瘦「一週減肥食譜」介紹! 網友實測瘦7KG,三餐吃飽減肥快、不復胖變成易瘦體質. 自製「夏日排毒水」食譜:解壓水.
2020年12月16日 · 大家即便沒喝過,也必定聽過紅遍韓國、演藝圈的Idol(直譯:아이돌 물)水吧~簡單來說,它就是「綠茶檸檬水」,透過綠茶含有的高含量鉀,來幫助身體排出多餘的鈉,進一步解決水腫問題。 而檸檬本身除了富含維他命C,助肌膚抗氧化與美白外,也含有很高的鉀,所以跟綠茶一樣都是消水腫、利尿神器! onuldo_saranghae. 3,112 followers. View profile. onuldo_saranghae. 2,910 posts · 3K followers. View more on Instagram. 51 likes. Add a comment... f (x)的Luna就曾表示,只要喝一杯就能在半小時內快速消水腫,讓台上體態更好看。 hermosavidaluna.
2017年5月12日 · 68 likes. Add a comment... 越到經期後期,身體的沉重感就會越來越輕~~如前面提過,過了第六天分泌量就會恢復正常,會有水腫的狀況出現! 所以第六天開始,飲食盡量多攝取鉀質豐富、高蛋白質的食物,例如地瓜、雞胸肉、菇類等,可以有效減緩水腫的情況喔~ <同場加映> 圖片來源:宋芸樺臉書官方粉絲團. 雖說經期來時不能泡澡! 但從第四天開始就可以半身浴,促進身體的血液循環,降低水腫情況! 更重要的是,可以邊泡邊敷面膜,拯救因為經期而變醜的肌膚喔! 圖片來源:李維維臉書官方粉絲團. 經期經後超容易水腫的人,一定要試試看啊! 千萬不能被經期給打敗~~~