搜尋結果
2020年6月7日 · 消水腫食物1：香蕉、檸檬、番茄、酪梨（高鉀食物） 鉀則有助排水，多吃高鉀食物能很自然的改善水腫。 像是飽足感強的香蕉、 熱量低的番茄 、好油脂酪梨都是減肥利器，吃它們不但排水腫還能有效減肥。
2021年3月23日 · 狐狸茶成分其實就是紅豆70%+南瓜30%，可以以簡單的紅豆水、南瓜水調配，紅豆含豐富的鉀，有助於排出體內的老廢物質，可以幫助解決水腫問題，而南瓜除了可以增加甜甜的口感之外，還含豐富的維他命A，有助於排除體內老廢物質。 Visit: https://www.instagram.com/p/CBkbjWUFHo-/ 同時南瓜也還有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、緩解便秘，不像紅豆水屬於偏寒性食物，南瓜富含的維他命B則有提高免疫力及保養的效果，不少韓國人也習慣在產後以南瓜茶消水腫！ Visit: https://www.instagram.com/p/CLiWOw6lffe/ 目前韓國除了有不少「狐狸茶」茶包、也有現成的飲料，簡單沖泡之外，甚至熱飲、冷飲都可以隨喜好調配！
2019年6月27日 · 這個idol水其實說白點、就是「綠茶檸檬水」，綠茶含有高含量的鉀，可以幫助人體排出多餘的鈉、解決水腫問題，另外檸檬本身除了含有有豐富的維他命C之外，同時也含有很高的鉀，所以跟綠茶一樣都是消水腫、利尿神器！ 圖片來源：IG@sh_9513. 這款idol水最近甚至紅到上韓國新聞，不過編輯實際採訪過趙函穎營養師，發現食譜中的「糖」還是有些地方要注意、不然只會有反效果喔！ Video unavailable. The uploader has not made this video available in your country. Watch on. 影片來源：YT@MBCNEWS. 延伸閱讀：韓國網美教練超強「燃脂瘦身操」！ 一個動作瘦全身，堅持兩周腰肉、屁股尺寸小一圈！
2023年9月21日 · 以下8點皆為體內濕氣過重症狀，可以檢測看看過去一周內是否有下面情況，只要符合三點以上，你可能就是屬於「高濕」危險族群，需要特別謹慎留意： 1、腦袋沉重、容易累及犯睏。 2、四肢沉重痠痛、下肢水腫、全身無力. 3、舌頭兩側有齒印、舌苔又白又厚. 4、腸胃悶脹、食慾不佳. 5、大便濕軟不成條狀，且沾附馬通沖不掉. 6、皮膚易搔癢、濕疹發作. 7、女性私密處分泌物變多. 8、喉嚨總感覺卡卡的有痰. 醫師提醒，每個人身體狀況不同，上面的症狀只是簡單的初步自我評估，建議還是可以找專業中醫師進行診斷及調理唷。 圖片來源：BEAUTY美人圈. 體內濕氣堆積原因. 吳明倉醫師表示： 「當身體有濕氣時，就代表體內水分代謝不佳！ 」 濕氣一般分外濕、內濕。
2021年7月3日 · 許多女孩早上起床都有水腫的困擾，不妨試試看在前一天晚上準備「柳丁4片、香蕉半根、檸檬5片、生薑4片」、加入約500ml的水後放置冰箱，隔天早上喝一杯，就能達到消毒去水腫的功效！ 圖片來源：小紅書 ＠HelloDaxin. 自製「夏日排毒水」食譜：減肥水. 許多女孩都很不喜歡單喝白開水的味道，但為了身體健康，可以試試看在水中加入「檸檬4片、小黃瓜半根、薄荷葉3片、生薑4片」，不僅清涼解渴，更是連超模都在喝的減肥水～ 圖片來源：小紅書 ＠HelloDaxin. 延伸閱讀：懶人速瘦「一週減肥食譜」介紹！ 網友實測瘦7KG，三餐吃飽減肥快、不復胖變成易瘦體質. 自製「夏日排毒水」食譜：解壓水.
2020年12月16日 · 大家即便沒喝過，也必定聽過紅遍韓國、演藝圈的Idol（直譯：아이돌 물）水吧～簡單來說，它就是「綠茶檸檬水」，透過綠茶含有的高含量鉀，來幫助身體排出多餘的鈉，進一步解決水腫問題。 而檸檬本身除了富含維他命C，助肌膚抗氧化與美白外，也含有很高的鉀，所以跟綠茶一樣都是消水腫、利尿神器！ onuldo_saranghae. 3,112 followers. View profile. onuldo_saranghae. 2,910 posts · 3K followers. View more on Instagram. 51 likes. Add a comment... f (x)的Luna就曾表示，只要喝一杯就能在半小時內快速消水腫，讓台上體態更好看。 hermosavidaluna.
2017年5月12日 · 68 likes. Add a comment... 越到經期後期，身體的沉重感就會越來越輕～～如前面提過，過了第六天分泌量就會恢復正常，會有水腫的狀況出現！ 所以第六天開始，飲食盡量多攝取鉀質豐富、高蛋白質的食物，例如地瓜、雞胸肉、菇類等，可以有效減緩水腫的情況喔～ <同場加映> 圖片來源：宋芸樺臉書官方粉絲團. 雖說經期來時不能泡澡！ 但從第四天開始就可以半身浴，促進身體的血液循環，降低水腫情況！ 更重要的是，可以邊泡邊敷面膜，拯救因為經期而變醜的肌膚喔！ 圖片來源：李維維臉書官方粉絲團. 經期經後超容易水腫的人，一定要試試看啊！ 千萬不能被經期給打敗～～～
