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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty10個消水腫食物推薦！薏仁、冬瓜、黑咖啡，消浮腫改善虛胖體質 - ...

    2023年1月16日 · 芹菜的鉀含量特別多，因此有助於鈉離子的排出，也正是因為「高鉀」的特性，特別能對抗水腫型肥胖，建議老是被水腫困擾的人可以常吃芹菜。

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty有助於去水消腫的5大必吃食物 加速恢復緊緻的性感曲線 - Cosmopolitan

    2017年6月12日 · 水腫其中一個成因是攝取太多鹽分（鈉質），香蕉含豐富鉀質，能有助身體排出多餘的納，自然也就能改善水腫的問題了，另外香蕉對於正在減肥的 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty刷爆IG的5道清爽好喝「氣泡水果水」食譜奉上，養顏美容又能消水 ...

    2019年8月20日 · 健康飲食. 刷爆IG的5道清爽好喝「氣泡水果水」食譜奉上，養顏美容又能消水腫～不要再喝手搖了！ 不要喝飲料了！ 自己做來喝～ By Ziggy Shih and ROYAL HUANG ELLE TW Published: 2019/08/20....

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty奇異果有那些好處？營養師曝奇異果減肥法，緩解便祕、瘦小腹還能 ...

    2022年7月7日 · 奇異果是盛傳的減肥聖品。 其富含高纖維的特性能夠有效解決宿便問題，且達到減輕體重之效。 不過，「奇異果減肥法」從進食時間、執行方法到攝取數量都有撇步，COSMO特別訪問營養師Stephanie，來與大家分享「奇異果減肥法」的注意事項，一起來看看怎麼吃才能健康瘦吧！

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開七日減肥菜單，三餐低卡食譜+健身建議，一週就瘦三公 ...

    2024年3月25日 · 不過，減肥期間大多女生對體重變化較為敏感，因此大多數人都會偏向清淡、低鈉及高鉀質飲食，進食較多蔬菜水果，而大多都含豐富鉀質，一些 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty鄭秀文公開「超不健康」消水腫減肥菜單！明星真人實測一週瘦3公 ...

    2020年5月25日 · By Ziggy Shih and Ho Yee Coco. 鄭秀文公開了她在香港演藝圈傳說中的減肥菜單，她也自招這是超不健康的消水腫菜單，真的只有緊急時刻才能使用，而梁漢文更是真人實測一週就瘦了三公斤呀～

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比生酮、低醣飲食簡單！營養師推薦減醣高蛋白飲食8秘訣，減脂瘦 ...

    2023年12月27日 · 蔬菜富含膳食纖維與植化素，更含有豐富「鉀」，擁有超強消水腫功能！ 天然的植物性營養素如維生素B、C、Omega-3脂肪酸更可對抗焦慮，擁有好心情 ...