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所謂的「去水腫去濕排毒術」,就是 排毒瘦身 的一種,其實就是避開一些令水腫問題更嚴重的飲食習慣,攝取健康又有營養的食物,令身體能排毒之餘更能輕鬆去水腫。 以下推介9款去水腫食物包括湯水、生果及各種食物,有助去水腫,去濕,也可以混和於健康飲食飲中。 1. 去水腫肥食物-紅豆. 紅豆有助身體排出多餘的水分,同時又排出有毒物質和多餘的鹽分,促進身體內的新陳代謝。 在中醫角度紅豆更有補血活血作用,對女性十分有益。 暗瘡膏推薦2024! 13款去暗瘡印產品推介極速去暗瘡印石頭瘡! 保濕面霜推薦2024! 27款專櫃及平價保濕面霜推介高保濕鎖水! ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 去水腫肥食物-薏米.
1. 月經飲食去水腫. 想解決月經水腫問題,可先從月經飲食方向入手。 建議可以避免進食高鈉、高鹽的食物,減少身體攝取過多鹽份,避免體內因儲存過多水份而造成水腫,同時亦可以進食有助排水的食物,如豆腐、薯仔等,同時又可選擇高鉀蔬果如牛油果、奇異果和西芹等,從飲食着手去水腫。 【舒緩經痛精油用法】舒緩經痛喝什麼 | 必學經痛舒緩方法 | 8款舒緩生理痛精油配方推介! 【M到護膚】月經前皮膚差狂生暗瘡粉刺? 女生必學經期護膚排毒法則! ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 解決經期前水腫:避免進食生冷食物. 從中醫角度而言,體濕人士較易於月經前出現水腫問題,由於胃虛弱影響體內水份運行,令水份較易存於體內,形成水腫。
2023年2月5日 · 開心果作為高鉀食物,1安士含有289毫克鉀質,相等於2/3條香蕉的鉀質含量。增加鉀質攝取有助降血壓和去水腫,適合高血壓人士食用。想預防貧血?即看:黑芝麻功效
答:進食足夠蔬果,含足夠鉀質,有助調節身體中的鈉水平,改善水腫。 高鉀的蔬果包括紅菜頭、南瓜、香蕉、火龍果、秋葵等。 吳耀芬(Kathy)- 認可營養師(香港營養師學會)
想從飲食擊退水腫,可以喝有利尿排毒巧效的紅豆薏仁水,或是進食含鉀元素比較高的食物,如菠菜、蕃茄或蘋果,有助排走體內的鈉,舒緩水腫問題。
要知道食錯生果減肥反而會更肥?不少正在減肥瘦身的人的愛以水果取代正餐,更是眾多減肥餐單中「老是常出現」的食品。但原來有些水果內含的糖分比朱古力還要多!當中以葡萄、芒果、菠蘿和水果乾最危險,因為它們都含有大量的糖!
2020年10月13日 · 你對菠蘿的看法是甚麼?作為水果,它可以排毒消水腫,特別是加入減肥早餐當中,不少網民試過也實證能減肥減重,到底它的威力何在?