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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › food-for-healthy-slimmer如何消水腫？9款去水腫食物生果消水腫湯水推薦同時排毒瘦身 | ELLE HK

    所謂的「去水腫去濕排毒術」，就是 排毒瘦身 的一種，其實就是避開一些令水腫問題更嚴重的飲食習慣，攝取健康又有營養的食物，令身體能排毒之餘更能輕鬆去水腫。 以下推介9款去水腫食物包括湯水、生果及各種食物，有助去水腫，去濕，也可以混和於健康飲食飲中。 1. 去水腫肥食物-紅豆. 紅豆有助身體排出多餘的水分，同時又排出有毒物質和多餘的鹽分，促進身體內的新陳代謝。 在中醫角度紅豆更有補血活血作用，對女性十分有益。 暗瘡膏推薦2024！ 13款去暗瘡印產品推介極速去暗瘡印石頭瘡！ 保濕面霜推薦2024！ 27款專櫃及平價保濕面霜推介高保濕鎖水！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 去水腫肥食物-薏米.

    • Cassie Hou

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › period-bloating-remedies月經水腫腰粗變胖！教你6個方法解決M到經期前水腫問題！ - ELLE HK

    1. 月經飲食去水腫. 想解決月經水腫問題，可先從月經飲食方向入手。 建議可以避免進食高鈉、高鹽的食物，減少身體攝取過多鹽份，避免體內因儲存過多水份而造成水腫，同時亦可以進食有助排水的食物，如豆腐、薯仔等，同時又可選擇高鉀蔬果如牛油果、奇異果和西芹等，從飲食着手去水腫。 【舒緩經痛精油用法】舒緩經痛喝什麼 | 必學經痛舒緩方法 | 8款舒緩生理痛精油配方推介！ 【M到護膚】月經前皮膚差狂生暗瘡粉刺？ 女生必學經期護膚排毒法則！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 解決經期前水腫：避免進食生冷食物. 從中醫角度而言，體濕人士較易於月經前出現水腫問題，由於胃虛弱影響體內水份運行，令水份較易存於體內，形成水腫。

    • Cassie Hou

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › pistachio-advantages-by【開心果功效】過量會導致肥胖？營養師斥解開心果6大好處！了解 ...

    2023年2月5日 · 開心果作為高鉀食物，1安士含有289毫克鉀質，相等於2/3條香蕉的鉀質含量。增加鉀質攝取有助降血壓和去水腫，適合高血壓人士食用。想預防貧血？即看：黑芝麻功效

  4. 其他人也問了

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › tips-of-nutritionist是肥腫難分還是肥？營養師告訴你4個關於去水腫減肥的真偽 | ELLE HK

    答：進食足夠蔬果，含足夠鉀質，有助調節身體中的鈉水平，改善水腫。 高鉀的蔬果包括紅菜頭、南瓜、香蕉、火龍果、秋葵等。 吳耀芬（Kathy）- 認可營養師（香港營養師學會）

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › edema-tackle-tips-and水腫怎樣看？即學判斷水腫方法分清脂肪定水腫！4個手腳水腫成因 ...

    想從飲食擊退水腫，可以喝有利尿排毒巧效的紅豆薏仁水，或是進食含鉀元素比較高的食物，如菠菜、蕃茄或蘋果，有助排走體內的鈉，舒緩水腫問題。

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › healthy-fruit-when-you減肥水果健康推薦！10款越食越瘦燒脂低GI生果減肥餐 | ELLE HK

    要知道食錯生果減肥反而會更肥？不少正在減肥瘦身的人的愛以水果取代正餐，更是眾多減肥餐單中「老是常出現」的食品。但原來有些水果內含的糖分比朱古力還要多！當中以葡萄、芒果、菠蘿和水果乾最危險，因為它們都含有大量的糖！

  8. www.elle.com.hk › beauty_and_health › pineapple-diet-method減肥早餐加入菠蘿！1個月減6公斤的排毒消水腫菠蘿減肥法 | ELLE HK

    2020年10月13日 · 你對菠蘿的看法是甚麼？作為水果，它可以排毒消水腫，特別是加入減肥早餐當中，不少網民試過也實證能減肥減重，到底它的威力何在？