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2024年4月25日 · 做法： 1. 將一鍋水煮滾後，放入毛豆燙30秒後撈起，泡在冷水中備用。 豆乾也用滾水燙30秒後撈起備用。 將杏鮑菇、胡蘿蔔和豆乾切丁，薑切末備用。 2. 熱鍋倒入油，放入薑末快速拌炒，加入胡蘿蔔炒至半熟後，放入豆乾，等豆乾炒出香氣時， 再倒入杏鮑菇、毛豆。 3. 加入糖、鹽、醬油、白鬍椒粉，淋上香油，出鍋即可食用。 鈣質與蛋白質完美組合的毛豆炒豆乾。
2024年5月4日 · 正體 简体. 【大紀元2024年05月04日訊】（大紀元記者李言編譯報導）吃酪梨（牛油果、鱷梨）可能有助於避免糖尿病，尤其對於女性來說。 發表在《營養與飲食學會期刊》（Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics）上的一項新研究發現，一些墨西哥成年人食用酪梨後，糖尿病風險降低。...
2024年5月15日 · 1. 有利減少高熱量食物的攝入. 黃豆芽熱量適中，每100克含糖1.3克，因此可以用豆芽代替高糖食物，以減少身體吸收過多的熱量。 另外，黃豆芽中富含膳食纖維，具有吸附碳水化合物、脂肪的作用；它還含有鉀，可以將多餘的鹽分（鈉）排出體外，預防水腫。 因此，在一餐中搭配黃豆芽，無疑可以減少導致肥胖成分的吸收。 2. 膳食纖維 抑制血糖快速升高....
2024年5月15日 · 因為長期吃冷食或因飲食不正常，損傷脾胃陽氣，造成運化代謝（水濕）變差，多喝的水都滯留在體內了，水腫因而更明顯。 吃冷食、吹冷氣傷陽氣 中醫師授補救3法寶. 1.飲食中加點生薑：吃生冷食物時，如生菜沙拉、生魚片，食物中加點生薑片、薑絲或薑末。...
4 天前 · 與南瓜子一樣，鱷梨也含有色氨酸，並富含鎂、鉀和維生素C。 鎂是調節情緒的關鍵因素，因為它有助於激活我們體內的系統，促進放鬆和平靜的 ...
2024年5月14日 · 正体 简体. 【大纪元2024年05月14日讯】（大纪元记者李馨编译报导）多吃水果对身体健康有益，而心脏科医生建议，要想降低心血管疾病的风险，挑选一种对心脏特别有益的水果就是一个很好的开始。 据美国生活类网站Parade报导，威尔康奈尔医学院（Weill Cornell Medicine）心脏病专家乔伊‧格尔伯曼（Joy...
2024年4月23日 · 正體 简体. 甜菜根又稱甜菜頭、紅菜頭，有「歐洲靈芝」美譽的超級食物，天然抗氧化物甜菜鹼含量高，高鉀質有助於降血壓，維生素C美白肌膚，豐富纖維及低卡路里容易有飽足感，也不擔心發胖，被視為非常強大的美容抗老聖品。 早餐這個時間吃更容易得二型糖尿病，晚餐較晚吃則更容易中風！ 研究揭秘早晚餐最佳時間！...
