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你知道補充鉀有助於消水腫嗎？ 不僅如此，還能助調節血壓！ 鉀容易在蔬菜烹煮時流失 想補充鉀建議可以從水果中攝取 庫編推薦⑥高鉀水果 簡單補鉀無負擔！
2021年6月4日 · 明明吃不多，卻有泡泡臉或大象腿? 熬夜加班又愛吃重口味，常常水腫得厲害? 營養師提醒，「鉀」是消水腫的關鍵營養素，鉀可與鈉結合，有助於將身體內滯留多餘的水分排出體外，在此幫大家整理5大高鉀水果，有水腫困擾的人趕快筆記下來吧!!...
最後的禁忌對象一定要看‼ 今天介紹 #消水腫、#穩血壓 的水果們 鉀離子是身體不可或缺的營養素，雖然台灣目前尚未訂定每日鉀離子建議攝取量，不過可參考成人足夠攝取量，男生為2800mg、女生為2500mg或是世界衛生組織WHO建議的3150mg...
2023年2月25日 · 【消水腫聖品 20種高鉀水果推薦】 你是重口味的愛好者嗎？平常嗜辣又吃重鹹，晚餐吃得太放肆，站上體重計直接胖2公斤，或是隔天照鏡子發現臉怎麼腫起來了。營養師推薦飯後消水腫的高鉀水果，但若是有腎臟病患者或需要限鉀者，就不建議用這些 ...
2020年7月23日 · 7款高鉀質蔬果助消腫 許多人誤以為，天氣炎熱、出汗量大，應該比較少發生水腫的情況。 但事實正好相反，因為出汗量大，身體容易脫水，這時候為了讓水分留在身體裡，就會啟動「滯留水分」的機制，讓下肢開始出現水腫。
2023年12月7日 · 吃完立馬消水腫！ 營養師揭「20大高鉀水果」排行榜 這2種還能幫助解便
2022年8月21日 · 營養師表示，鹽份攝取過多、運動量不足、久坐等都會造成水腫，並分享6類高鉀食物幫助消水腫，但腎臟病患者需注意鉀含量攝取。 或早上起床臉腫腫的，到了晚上則覺得褲子和鞋子勒很緊？
