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2020年8月28日 · 綠豆性寒，有清熱解毒、消暑、利水、消腫功效，常用於暑熱煩渴、水腫及痤瘡等症狀。另外，綠豆亦善於解藥食中毒，若不慎服用附子、巴豆、甚至砒霜等辛熱有毒藥物，可以用綠豆煲湯頻頻服用，古人常用此法解毒。 月經期間、消化功能較差人士不宜多服
2021年8月27日 · August 27, 2021. 坊間有很多減肥方法或宜忌，包括有指早餐空肚運動可更有效燃燒脂肪、戒澱粉質可快速減磅、飲水減肥法……究竟上述的減肥方法是否有效？ 各位減肥的朋友又應該跟從哪一種方法？ Gofever高燒 編輯團隊今日邀請了 註冊營養師陳穎心 為大家拆解5個坊間常見的減肥迷思！ 目錄. 減肥迷思一：早餐空肚運動可更有效燃燒脂肪？ 減肥迷思二：戒澱粉質可快速減磅？ 減肥迷思三：食肉減肥法有冇效？ 減肥迷思四：多飲水可以減肥？ 減肥迷思五：睡前進食宵夜好易肥？ 相關內容: 伸延閱讀：【譚仔米線】湯米線暗藏致肥危機！ 營養師解構譚仔米線配料湯底熱量兼分享健康食法. 減肥迷思一：早餐空肚運動可更有效燃燒脂肪？
2022年7月12日 · July 12, 2022. 夏日炎炎，不少人都會愛食水果，美味又消暑，而且水果含有豐富維他命C，含抗氧化功能，並有助維持我們的免疫系統運作正常。 不過，大家又是否知道哪一款水果含有較高的維他命C營養呢？ Gofever高燒編輯以下整理了10款維他命C含量最高的水果排名，當中檸檬及橙竟然三甲不入？ 維他命C之王竟然是…… 目錄. 維他命C含抗氧化功能！ 維持免疫系統運作正常. 即睇10大維他命C含量最高水果排名. 第一位維他命C含量最高水果：番石榴. 第二位維他命C含量最高水果：歐洲黑加侖子. 第三位維他命C含量最高水果：金奇異果. 第四位維他命C含量最高水果：龍眼. 第五位維他命C含量最高水果：檸檬 (連皮) 第六位維他命C含量最高水果：荔枝. 第七位維他命C含量最高水果：棗.
2022年5月26日 · 香蕉減肥法的方法非常簡單，就是每日晚餐15-30分鐘前進食兩條香蕉，然後喝一杯約200毫升的清水或清茶，然後照常進食晚餐。 一條細香蕉的熱量約90千卡，兩條即約180千卡，較一碗飯約低60千卡。 而且香蕉本身含有豐富維他命B6、鉀質及纖維，有助抗壓、去水腫、降血壓、提升腸道健康等功效，其高纖維量更有助增加飽腹感，從而減低食慾，令晚餐的食量減少，減低整體熱量攝取而達致減磅的效果。 伸延閱讀： 《社內相親》女星金世正為新劇勁減5kg！ 公開4大減肥方法包括斷食法及健康餐單. 香蕉果糖及鉀含量高！ 高血糖及腎病人士不宜大量進食. 不過，香蕉的大小亦會影響整體熱量攝取，而且進食兩條香蕉的熱量與一碗飯差不多，其實未必可以減少太多熱量。
2020年4月16日 · 目錄. 以下為大家推薦兩款簡易袪濕湯水食療： 蓮子芡實排骨湯. 冬瓜薏仁瘦肉湯. 相關內容: 以下為大家推薦兩款簡易袪濕湯水食療： 蓮子芡實排骨湯. 材料：蓮子10g、芡實10g、澤瀉10g ，排骨200g 、生薑2片. 做法：清水8碗煲40分鐘，調味適量。 冬瓜薏仁瘦肉湯. 材料： 冬瓜100g、茯苓15g、山藥15g、薏苡仁15g、瘦肉200g、生薑2片. 做法：清水8碗煲40分鐘，調味適量。 最後提提大家，因為薏仁可使子宮收縮，有機會引致流產，故孕婦不宜食用。 #高燒生活 #吃出健康 #中醫 #Ray醫師. 回南天香港特別潮濕，濕氣容易侵入體內，加上都市人餐餐大魚大肉，也會加重人體內水濕停滯的問題。 註冊中醫Ray醫師為大家推薦兩款簡易袪濕湯水食療！
2020年10月9日 · October 9, 2020. 果仁脂肪熱量比拼！ 近年不少研究指出進食果仁能有助心血管健康，果仁屬於高營養密度的食物，含有豐富不飽和脂肪、蛋白質、多種維他命及礦物質、纖維、抗氧化元素及植物固醇等。 目錄. 7款果仁熱量脂肪比拼！ 邊款最高脂？ 果仁熱量高？ 那一款果仁最有營養？ 市面上眾多果仁應該怎樣選擇？ 應該怎樣進食果仁？ 根據2019年一份美國心臟病學會的研究， 二型糖尿病 患者如一星期進食5份堅果 (一份等於28克或一安士)，可以減低17%患上心血管疾病的風險及減低34%由心血管疾病引致的死亡率。 研究員亦指出果仁有助控制血糖、血壓及膽固醇、減少發炎及提升血管壁功能。 亦有研究指出如每日進食一份果仁以取代紅肉或加工肉類、薯條或甜品，能有助 控制體重 及預防肥胖。
2020年4月20日 · 臨床上五指毛桃多用於治療氣虛咳嗽、慢性支氣管炎、水腫、產後缺乳、食少無力、病後體弱等。 現代藥理研究也顯示它有止咳、平喘、提高免疫力、抑菌、抗氧化的作用。 山藥是藥食兩用植物，味甘，性平，有健脾胃，益肺腎，補虛作用。 而在安徽淮河一帶出產的山藥稱為淮山，因當地出產的山藥藥用價值較高，在中醫當中被稱為地道藥材。 臨床上多用於治療腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿、多汗、小便頻、小兒遺尿、虛勞等。 現代藥理證明山藥有幫助消化，促進免疫功能，抗氧化，降血糖作用。 靈芝是著名的固本扶正藥材，在古代被認為有長生不老功效，被稱為神芝、仙草。 其味甘，性平，有補氣安神，止咳平喘作用，多用於治療肺虛咳喘，心神不靈，失眠心悸，久病虛勞。 現代藥理研究顯示靈芝有免疫調節、抗腫瘤、抗衰老、止咳、平喘作用。
