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2017年9月8日 · 去水腫要飲水！很多人聽到水腫就以為是不能飲太多的水，但其實水根本沒有任何熱量，絕對不會讓人變肥胖呢！反而除了每日補充 2000-3000c.c. 的水分之外，可以有助排除體內毒素呢！想從改善生活習慣來對抗體內濕氣，你可以從以下五個方法開始進行： 1.
2019年4月24日 · 美妝保養. 經期水腫 必學 5 大極速去腫法. 熊編 2019-04-24 12:27:54. officialgowiththeflo＠instagram. 很多女生經期時，都會出現水腫的情況，導致全身看上去像大了一個碼般。 但原來只要從平時的生活習慣下點簡單的小功夫，就可以讓自己經期時看上去很輕型。 以下這 5 個 經期水腫 去除法方法女士必學。 男士也請好好記下來，關心一下身邊的她。
2017年8月2日 · 大家都知道小黃瓜是夏季消暑聖品，它可以促進水分循環，但千萬不要想說吃小黃瓜，就採醃漬的烹調方式，絕對要清淡，才不會失去它本身功效哦！ 2.洋蔥. 洋蔥之前在日本被譽為減肥聖品，主要因為洋蔥可以幫助利尿，有效的幫助水分排除，除此之外洋蔥能夠解便秘，以及排除體內堆積脂肪，所以成為許多櫻花妹的減肥聖品！ 3.花椰菜. 花椰菜根本是減肥的好朋友，熱量低、飽足感又快，另外花椰菜含有豐富的維他命 E ，可以幫助提升代謝，並且消水腫哦！ 4.南瓜. 應該滿多人都不敢吃南瓜，但其實你只要簡單蒸過後，南瓜甜味非常像地瓜，而南瓜因富含豐富的營養成份，可以幫助排便以及皮膚變好，另外就是消水腫啦！ 5.梨子. 梨子因為富含有豐富的水分，可以幫助利尿，而且還能將高血壓哦！
2017年5月25日 · 女生每個月都會來一次生理期，大部分的女生在生理期時，會有些不舒適的症狀，像是腹痛﹑胸部腫脹，以及最惱人的水腫問題，最能夠明顯發現自己水腫，就是褲子瞬間變緊，像是變胖似的令人惱怒，如果你也有水腫問題，那接下來小編要傳授「 7 招消水腫大法」，一起擊退惱人的水腫吧！ 「 7 招消水腫大法」一起擊退惱人的水腫！ 1.單劈伸展. 一隻向前腿彎曲，另一隻腳則向後延伸，並且雙手伸直向前延展，左右腿各做 15 次，共兩組！ 2.跪地彎曲. 將一隻腳彎曲於椅子上，另一隻腳則於後彎曲跪地，同樣身體向前彎並停留，左右腳各停留 20 秒，並做 3 回！ 3.彎腿反折. 躺平於地面雙腳彎曲，並且勾起一隻腿後，左右擺動各 20 次，共做 3 組！ 4.反壓腿.
2021年6月21日 · 技巧 1. 每天喝一杯黑咖啡，消水腫！ 圖片來源： itsbrianawhite@instagram. Briana 熱愛喝黑咖啡，b每天早晨喝一杯，有助於利尿，並立即達到消水腫的作用。 不過黑咖啡並不是每個人都可以喝，容易心計的你，建議可以改喝溫開水，同樣也能達到利尿，消水腫的作用。 圖片來源： itsbrianawhite@instagram. 技巧 2. 沙灘瑜伽，燃脂又塑形！ 圖片來源： itsbrianawhite@instagram.
2018年9月3日 · 1.草莓鳳梨汁. 主要能夠幫助排毒以及抗氧化，除此之外草莓含有豐富維他命 C ，還可以幫助美白！ 2.紫甘藍菜火龍果香蕉汁. 紫甘藍含有豐富的花青素，不只能防止肌膚老化，對抗氧化也有非常好的作用！ 3.黃瓜生菜檸檬汁. 這可是減肥族的首選果汁之一，可以加速新陳代謝，喝起來超清爽！ 4.胡蘿蔔蘋果汁. 可能有些人不喜歡胡蘿蔔的味道，你可以加一點蜂蜜來降低，另外這果汁可以幫助抗氧化，以及促進細胞再生喔！ 5.黃瓜蘋果梨子汁. 宿便首選！ 主要因為含有豐富的纖維及維生素，可以讓肌膚保持彈潤，還能促進排便解毒呢！ 6.黃瓜苦瓜汁. 這應該有些人不敢喝，但這果汁可以幫助解毒，促進脂肪排出，如果你是屬於很常冒痘的人，可以偶爾來一杯哦！ 7.生菜番茄蘋果汁.
2023年1月6日 · 黑咖啡似乎已經成為韓國明星必備的飲品之一，鄭星一平時也非常喜歡喝黑咖啡，除了能提神醒腦以外，還可以強化筋骨、提高運動效能、促進消化，及幫助消除水腫，不過黑咖啡並不是人人都能喝，建議還是要根據自己喝後的身體狀況增量或減量。
