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香蕉是著名的「安眠」水果，它含有豐富的蛋白質、糖類、維生素A 、磷、鉀、維生素C和纖維素。因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能夠減輕壓力，解除憂愁。因此歐洲人也把香蕉稱為「快樂水果」。 4.梨子 梨子是秋季不可少的水果。
1.抗凝血劑. 與維生素E一樣，若每日維生素B3攝取量超過1克以上，會增加出血風險，食用前需先跟醫師藥師確認。 2.降血脂藥. 合併服用容易增加藥物副作用，可能會有肌肉痛、橫紋肌溶解發生。 維生素B6 vs帕金森氏症用藥. 維生素B6會降低藥效，但目前帕金森氏症用藥多為複方，較不受維生素B6影響，有服用藥物需求者可先向醫師藥師詢問藥物屬於單方或複方。 藥師和營養師也提醒，建議服用任何藥物前，如果有習慣性補充保健食品，最好至少間隔2小時以上再補充，並以諮詢醫師、藥師建議為主。 ← Previous post. Next post →. 整理／新聞室 不少朋友都有吃保健食品的習慣，當中維他命更是許多人每天必吃的保健品。 不過藥師和營養師提醒，如果有服用其他藥物，要同時吃維他命就要小心交互作用。
在飲食習慣上，專家建議不要常喝含糖飲料，也不要吃太甜的水果，因為不少水果含糖量過高，也可能成為肥胖的幫凶；此外，民眾多吃蔬菜，只要攝取足夠的膳食纖維，也能有效改善脂肪肝。 而重點不在不能吃什麼而是吃了多少的熱量，平常沒有運動的男女，可以自身體重乘以20，有運動就乘以25，來計算自己一天吃的熱量，只要減輕5%到10%的體重、吃綠色蔬菜就能逆轉脂肪肝。 至於肝癌治療上，最好的情況是在腫瘤還沒有長大，也尚未出現症狀之前，就先找到它，因此，定期健康檢查就顯得相當重要。 ← Previous post. Next post →. 整理/新聞室 國人肥胖盛行率偏高，4成7成年人過重、肥胖，這也讓脂肪肝比率居高不下。
2021年7月30日 · 睡前喝太多水容易導致隔天水腫，或是半夜會一直起床跑廁所，導致睡眠中斷。 睡前一小時盡量避免攝取過多的水分。 五、 喝水時「量少多次」
生活資訊【天氣漸冷百病齊發 如何面對「腺病毒」】. 整理/新聞室. 腺病毒是一種常見的病毒感染，尤其在幼童中常見。. 腺病毒症狀大人、小孩不一樣？. 了解腺病毒傳播途徑和預防措施，4招自我緩解和照護。. 腺病毒是什麼？. 目前已知有超過50種以上的 ...
1.多吃秋日蔬果. 多攝取富含維生素、礦物質及抗氧化劑的食物，像是秋天盛產的牛蒡、洋蔥、茄子等食物，都是能有效保護大腦及血管的食物，進而減少中風的可能性。 2.適度運動. 運動可以提升心腦血管彈性強度，也可以幫助控制體重，體重減輕的同時也降低心血管負荷，都能有效預防中風，建議選擇適合自己的運動方式，每周進行幾次，對於維持良好體態很有幫助。 3.記得保暖. 秋天是氣溫變化大的季節，室內、室外或是早晚溫差，甚至會到10度以上，中午熱到只剩短袖、短褲，晚上卻可能要穿大外套。 劇烈的氣溫變化，容易導致腦血管收縮擴張劇烈，增加中風的風險，建議採取洋蔥式穿搭，同時根據體感溫度決定穿脫衣服。 4.監測血壓、血糖.
高質量的友誼總是發生在兩個優秀的獨立人格之間，它是由衷的欣賞、尊重彼此。 3.患難之交，知恩圖報： 如果黃州那段歲月讓蘇東坡至今難忘的話，午夜夢回時，他會想到落魄時一個叫巢谷的朋友。
