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  1. www.msn.com › zh-cn › news抗發炎又降血壓！吃芭樂「2動作」超多人做錯 營養師：維生素C秒 ...

    2024年4月24日 · 4、降血壓/消水腫 礦物質鉀可預防心血管疾病，還能降血壓、消水腫 。 5、順暢解便秘 高纖維+充足水分刺激腸胃蠕動，幫助便便順暢。 6、延緩骨質 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › health不是蔬菜！營養師授「南瓜8大功效」 男女多吃有好處 - MSN

    2023年10月27日 · 礦物質鉀可穩定血壓、預防心血管疾病，有維持電解質平衡、調節肌肉的功能，還可幫助利尿、消水腫。若是身體缺乏礦物質鉀 ，則會容易疲勞 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › news不是奇異果！1常見水果「富含維生素C」整顆都營養：降血壓還可補 ...

    2024年1月29日 · 葡萄屬於高鉀水果 可穩定血壓，不過腎臟病友要注意攝取量。 6.恢復體力 葡萄屬於中高升糖水果，含有大量葡萄糖，可快速恢復能量。 不過葡萄的 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health吃芭樂有學問！「2NG動作」超多人犯 專家：營養會流失 - MSN

    水果是人人每天不可缺少的飲食之一，其中，芭樂不只含有豐富維他命C ... 4.降血壓、消水腫 礦物質鉀 可預防心血管疾病，還能降血壓、消水腫。 5 ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health喝紅豆湯暖身！營養師揭紅豆「6大好處」 吃完大餐最合適 - MSN

    2023年12月16日 · 6.利尿消水腫 紅豆的鉀離子可幫助排掉身體過多的鈉，有利尿、消水腫的功效，所以在吃完重口味的大餐後，若擔心鈉含量過高，就可以來一碗熱熱 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health1蔬菜被譽為「脂肪最怕的食物」！男星靠它瘦了16公斤 - MSN

    2024年2月6日 · 5.消水腫：含有鉀，可幫助排出體內多餘鈉，達到消水腫 的效果。 6.低熱量：綠豆芽是3種常見豆芽菜中熱量與脂肪量最低，適合想減肥或正在控制 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health癌症是終極發炎！10種超強抗發炎水果，不想「引病上身」該常吃 - ...

    2023年11月4日 · 撲滅發炎之火！10種水果 幫你抗發炎 那平時該怎麼幫身體「消炎」？根據研究顯示，身體會發炎，與飲食有很大的關係，其中一項亦是要多吃蔬果 ...