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1. www.speakout.hk › 港人花生 › 1326【健康生活】食香蕉好處多多 堪稱超級水果 - 港人花生 - 港人講地

   www.speakout.hk › 港人花生 › 1326

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   2014年3月10日 · 常常說多吃水果能幫助消化，對身體健康很有用，你又喜歡吃甚麼水果呢？習慣練跑的人都知道，吃香蕉能快速補充能量，因為香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質，可即時提升人的功能。研究顯示，兩...

2. www.speakout.hk › 港人博評 › 1542只靠減赤 香港終「營養不良」 - 港人博評 - 港人講地

   www.speakout.hk › 港人博評 › 1542

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   2014年3月24日 · 只靠減赤 香港終「營養不良」. 長遠財政計劃工作小組報告公布之後，接連遇上幾項轟動的新聞，只是討論了一段非常短的日子就靠邊站，讓路予其他更有爆炸性的新聞。. 現服務作基礎 計算老化壓力. 但設身處地，香港的長遠財政狀況至關重要，尤其是小組 ...

3. www.speakout.hk › 焦點新聞 › 90129【沙士20周年】20年間的「短痛」與「長痛」 3位醫生分享「從沙士 ...

   www.speakout.hk › 焦點新聞 › 90129

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   2023年3月5日 · 20年後的今天，林醫生已成為深切治療部「Dirty Team」的資深醫生，經常需要執行高風險醫療程序。但她最擔心的不是自己，而是擔心感染家人，尤其是年幼的女兒。談到新冠期間印象最深刻一幕， 她表示，是看到一對相依為命的爺孫在醫院透過視像通話告別。

4. 其他人也問了

   為什麼吃鉀離子會水腫?

   • 鉀離子能夠幫助鈉的排出，而蔬果中鉀含量高，營養師建議大家每天都要吃到足量蔬果。 （圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕水腫與水分攝取無關，主要是因組織間液體異常堆積所致，人體透過靜水壓及滲透壓來調節，若此調節機制出問題，即可能造成水腫。 營養師建議，想避免水腫，可攝取高鉀低鈉飲食，並補充足夠蛋白質與規律運動的習慣。 營養師蕭瑋霖在臉書粉專 「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」 發文說明，人體液體流動主要有4種因素，微血管的靜水壓：液體由微血管流入組織間液；組織間液的靜水壓：液體由組織間液流回微血管；血漿膠體滲透壓：液體由組織間液流回微血管；組織膠體滲透壓：體由微血管流入組織間液。

   健康網》水腫與喝水無關！ 營養師：高鉀、低鈉飲食助改善

   health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3666609

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   什麼水果含鉀高?

   • 每樣水果都含有鉀離子，只是含鉀量多寡的差異。 以每 100 克水果中的含鉀量來比較，橘子、蓮霧、芒果、蘋果等算是相對較低鉀的選擇，奇異果、香蕉、釋迦、榴槤等則是超高鉀含量的水果，宜小心少量食用。 如前段提到的，以同樣的重量來計算，將新鮮的水果製成水果乾後，鉀離子含量會大幅提高。 舉例而言，每 100克葡萄僅含鉀 122毫克，但是每 100克葡萄乾的鉀離子含量為 710毫克；天然的龍眼每 100克的含鉀量是 282毫克，但每 100克龍眼乾的含鉀量甚至高達 1235毫克。

   醫師教你挑蔬果，讓鉀離子剛剛好 | 照護線上-深受信賴的醫療媒體

   www.careonline.com.tw/2017/08/serum-k.html

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   吃什麼消水腫?

   • 消水腫蔬菜吃什麼？ 菠菜、金針菇也屬於極高鉀蔬菜 菠菜：菠菜除了鉀之外，也含有鐵質，也適合有缺鐵性貧血的女性補充。 金針菇：金針菇高鉀、低鈉，建議平時就可以適時補充。 白莧菜：豐富的礦物質能幫助促進代謝。 苜蓿芽：除了鉀含量豐富之外，也富含維生素A、C、B群以及他礦物質、膳食纖維等營養。 地瓜葉：幫助利尿消腫之外，地瓜葉豐富的膳食纖維也能保持腸道正常運轉。 建議：菠菜、苜蓿芽、地瓜葉都是很適合製作成精力湯的主要食材，建議搭配早上來一杯健康精力湯，除了幫助快速消水腫，還能補充許多營養，讓你精神滿滿！ 療日子關心您： (消水腫就要吃炒菠菜！ 營養師：這2種菠菜營養有益女性健康) 消水腫水果吃什麼？ 奇異果、香蕉、小番茄都是高鉀水果 奇異果：除了鉀之外也富含維生素C及奇異果酵素，能幫助消化。

   消水腫吃什麼？營養師激推15種消水腫食物，幫你快速消腫！ - 療日子 …

   healingdaily.com.tw/articles/消水腫食物-食物營養/

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   為什麼喝水會水腫?

   • 身體約四成的體水分布在細胞外液，其中2/3位於組織間隙中。 由於總血量的調節對心輸出量和血壓很重要，所以身體會透過多重機轉來調控微血管和組織間的液體，當此調控失去平衡時就會發生水腫。 所以水腫和身體對組織間液的調節失常有關，和飲水量無關，且在眾多導致水腫的原因中沒有一個原因是因多喝水所引起的，故水腫時並不需要限制水分的攝取。 正常人每天攝取兩、三千毫升的水並不會造成水腫，反而常見因吃太鹹、體内鈉過多而造成水分滯留在體內而導致水腫，此時反而該多喝水來幫助身體將鈉排出體外。 換句話說，水腫最重要的關鍵為限鈉，而非限水。

   為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是… | 華人健康網 - 專業即時 …

   www.top1health.com/Article/58084

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5. www.speakout.hk › 有聲專欄 › 95915【短片】【屈穎妍在線】EP248：我們不火上澆油，我們只會雪中送 ...

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   庫列巴的貼圖是他雙手交叠地包著王毅的手，一眼就看出誰在求誰。. 兩年的炮火連天、生靈塗炭，相信俄烏雙方都想劃上句號，但開戰容易停戰難，正如兩人吵架，互不相讓下，只能靠第三者來調停。. 環顧全世界，各國不是遞刀送槍加柴添火，就是撓起雙手 ...

6. www.speakout.hk › 港人點播港人點播 - 港人講地

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   1 天前 · 港人點播 - 港人講地. 熱門. 中美關係 港區國安法 逆行者 梁振英 守護香港 區議會選舉 南沙 完善選舉制度. 【短片】【經典重溫】電影資料館舉辦「更衣記」展覽 重溫31套經典旗袍戲服！.

7. www.speakout.hk › 港人花生 › 96356【今日網圖】兄弟反目？ - 港人花生 - 港人講地

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   【今日網圖】兄弟反目？ - 港人花生 - 港人講地

8. www.speakout.hk › 有聲專欄 › 81263【短片】【有聲專欄】許紹基：反中者質疑連花清瘟膠囊效用？讓國 ...

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   2022年3月11日 · 研究結果表明，在常規治療基礎上，聯合應用「連花清瘟膠囊」，口服14天可顯著提高，新冠肺炎臨床症狀的改善率，明顯改善人體肺部影像學上病變，縮短症狀的持續時間，同時提高臨床治癒率，這項研究結果已在國際植物醫學期刊《植物醫學》收錄發表。 除了上述研究外，到2021年1月，廈門大學藥學院吳彩勝教授，聯合海軍軍醫大學柴逸峰教授團隊，在「連花清瘟膠囊」防治新冠肺炎的藥理活性成分和機制進行研究。 簡單而言，研究發現服用多次「連花清瘟膠囊」後，人體測得多個連花清瘟的組分，可能發揮抑制新冠病毒的潛在作用。