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2020年9月14日 · Sep 14 2020. 去水腫 食物一向人氣甚高！ 我們常見的水腫原因來自於生活及飲食的習慣，想養出不容易水腫的體質，我們可以多吃去水腫食物，透過食療消走體內多餘水分。 但去水腫食物來來去去都是 冬瓜 、紅豆嗎？ 其實不是，以下有7種去水腫食物，部分可以生食做沙律，也可以熟食入饌，吃著好味的菜式輕鬆去水腫。 同時列舉幾個去水腫生活小貼士，可以事半功倍、帶來好線條。 原文刊於： 新假期 ｜Photo: 新傳媒資料室、網上圖片｜編輯：Ruby. 去水腫食物第1位：牛油果. 牛油果 的鉀含量，是眾多蔬果中最高的，但卡路里亦同時偏高，一個已高達322 Kcal，建議一日最多食半個好了。 去水腫食物第2位：薯仔. 含有豐富鉀質，每日食三個中型薯仔便是一日鉀所需，加上有大量澱粉質，可代替白飯進食。
2023年10月30日 · 冬瓜含維他命C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，腎性水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫、高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。 冬瓜湯｜2. 止咳化痰 冬瓜籽有清熱化痰的效果，而冬瓜皮洗淨後加水煮沸飲用，則能 ...
2020年3月13日 · Mar 13 2020. 相信不少女性均有 水腫 問題，如何去水腫、靠哪類食療可以減少水腫出現，已成為大家討論問題。 身體出現水腫，大多數因為濕熱，加上飲水少，食得過鹹，也有機會導致水腫出現。 要告別水腫可從生活細節入手，留意以下6個簡單又有效的解決方法，透過 食療 及浸腳，輕鬆擊退水腫。 原文刊於： 新Monday ｜編輯：YCL｜圖片：Instagram. 生活細節致濕重！ 很多人以為不吃生冷東西就不會濕重，但原來很多生活中的小細節都可以致體內濕氣累積。 例如打工仔成日待在雪櫃般溫度的辦公室，夜晚洗頭，未吹乾頭髮就睡；或是運動完汗為乾就去沖涼，加上現代人的 運動 量少，體內代謝低，或是食用太多加工食品或甜食，而傷害了脾胃都會造成濕性體質，體濕會造成各種疾痛上身！
2022年11月3日 · 4大食用方法. 2大建議食譜. –. 5大青瓜營養好處. 營養師 Rosanne Lee 今次為大家拆解5大有關青瓜營養和4大食用方法的問題，更提供青瓜飲料和輕食的2個食譜，讓大家更了解這個看似普通，但對身體非常有益的日常食材。 青瓜營養 1. 增強骨骼. 鈣不是保持骨骼強健的唯一營養素，維他命K也重要，可以選擇富含維他命K的青瓜，根據一項國外研究發現，連續兩年每天服用5毫克維生素K的停經後婦女的骨折發生率比對照組少50％。 青瓜營養2. 促進健康體重. 雖然沒有一種食物或運動可以獨自減輕或維持體重，但是青瓜絕對是有助形成健康生活方式的重要食材，它們的排毒利尿鉀質成份可以幫助減輕體重，和丙醇二酸有助抑製碳水化合物轉化為脂肪。
2023年10月30日 · 薏米分生熟，而熟薏米就是炒熟了的薏米。生薏米味甘淡、微寒， 利水消腫能力較突出，而熟薏米健脾能力較強， 故兩者合用，可兼顧兩者長處。薏米水是去濕及消水腫的理想飲料，紓緩因濕氣積聚而出現疲乏困倦、情緒鬱結等「濕重」徵狀。
2023年3月23日 · 50+人士健康. Ariel. Mar 23 2023. 廣告. 華人愛說以形補形，不少人都會認為紅彤彤的車厘子可以補血。 據台媒報導，一名56歲的張姓女士為了補血，連續1個月的3餐飯後都猛吃紅提子和車厘子，有時候甚至一次過吃完一整盒的車厘子，結果導致「血鉀過高」！ 閱讀全文. 車厘子鉀含量高 3類人要少吃. 負責案子的桃園醫院新屋分院營養師張秀年表示水果的含鉀量普遍偏高，而張小姐本身患有腎病，腎臟是體內鉀離子主要的排泄器官，因此大量吃車厘子，導致血鉀過高。 所幸高血鉀有被及時發現而控制住，若血鉀嚴重失衡，恐導致心律不整、心跳變慢等高血鉀症狀，甚至危及性命。 （圖片來源：shutterstock）
2024年3月5日 · Mar 5 2024. 去濕湯水｜香港濕重，不少香港人都會有些濕氣問題。 除了 去濕茶 外，記得不可以忘記去濕湯水，否則容易出現濕熱症狀，人特別容易疲倦、水腫。 從中醫角度，是因人體受到濕氣影響，造成脾虛濕重，要是濕氣聚於關節位置，更有機會引發關節痠痛，情況可大可小。 以去濕湯水養生祛濕，是最方便的辦法，但切記，去濕湯水不宜太油膩、忌燥熱，應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物，再配一些健脾材料，就事半功倍。 要有效對抗濕氣問題並保持健康，飲用去濕湯水是最方便的方法之一。 然而，請注意，這些湯水不應過於油膩或燥熱。 選擇低脂的食材，如去皮雞肉，並搭配一些有助於健脾的食材，可以事半功倍。 去濕茶食譜5款 去濕食物推薦. 去濕湯水食譜｜12款清熱解毒去濕湯水. 去濕湯水1.蘆根薏米淡竹葉雪梨水.
