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高鈉問顯 3大迷思 迷思1 進食過多高鈉食物會引致肥胖、腰圍變粗嗎？ 不一定的，高鈉食物只會令人體質容易水腫；女性下身水腫便是因攝取過多鹽分所引起的。不過通常高鹽的食物，例如杯麵、忌廉罐頭湯等，本身也是高脂肪食物，進食過多自然容易引致肥胖。
2020年9月14日 · 水果、蔬菜小貼士 近日不少人選擇外賣，食物通常用上較多調味料，難免吸收大量鈉質，有提升血壓引致心臟血管疾病之風險，同時增加腎臟負荷，容易引致水腫。建議多吃含高鉀質的食材，以平衡身體內之鈉質。
2020年8月30日 · 建議一般全日吃兩個水果 ，一個是糖份比較高，可放在餐與餐之間，或中午時間，而另一個可以選擇有功能性，如含維他命A、胡蘿蔔素及維他命C的水果 ，可放在小食時間，又或者是晚餐後兩小時。. John解釋，建議在一日較早時段吃糖份較高的水果 ，因為身體 ...
高鈉問顯 3大迷思 迷思1 進食過多高鈉食物會引致肥胖、腰圍變粗嗎？ 不一定的，高鈉食物只會令人體質容易水腫；女性下身水腫便是因攝取過多鹽分所引起的。不過通常高鹽的食物，例如杯麵、忌廉罐頭湯等，本身也是高脂肪食物，進食過多自然容易引致肥胖。
2020年12月15日 · 消委會蛋糕評測. 是次測試的10個組別包括瑞士卷、鬆餅、黑森林蛋糕、芒果慕絲蛋糕、鮮果忌廉蛋糕、千層蛋糕、雪芳蛋糕、栗子蛋糕、牛油蛋糕及拿破崙蛋糕，每組10款樣本，合共100款非預先包裝蛋糕，檢測項目涵蓋總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、工業生產的 ...
2020年12月23日 · 星期五 早餐：低脂貝果包 + 低脂花生醬 午餐：墨西哥 burrito bowl（附 食 譜 ） 小食：2碗哈密瓜 + 1杯低脂希臘乳酪 500Kcal食譜 今次介紹的餐單食譜都是約500kcal，符合一般想減磅的女士所需熱量要求。 除此之外，每個食譜都包含低脂蛋白質、五穀和蔬菜，煮食用的油份也控制於1至2茶匙之內，幫助 ...
2020年6月17日 · 士多啤梨所含的鉀有助平衡體液，消除體內多餘水份，幫助身體排毒消脂。. 6. 香蕉. 香蕉內含的非水溶性膳食纖維和寡糖，能刺激腸壁促進蠕動，增加益生菌的數量，有助於排出體內毒素，消除便秘，收縮腰腹，亦可升免疫力！. 香蕉內含的非水溶性膳食纖維和 ...
