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3 天前 · 5大解決經痛＋手腳冰冷 必吃食材. 1. 養生食物 | 牛肉（豐富鐵質）. 愛美的女生們別再為了減肥而只吃蔬菜水果了！. 大部分蔬果性質寒涼，缺乏肉類中的鐵質，會導致血紅素不足，進而引起手腳冰冷和經痛加劇。. 相比植物性鐵質，紅肉中的鐵質更容易 ...
3 天前 · May 18 2024. 油脂粒解決方法在這裡！ 油脂粒比暗瘡更令人困擾，因為它們會在臉上停留數月。 記者也曾被油脂粒困擾半年，這次將分享一些有效的護膚心得，幫助你對付油脂粒。 1. 油脂粒解決方法｜油脂粒的形成. 油脂粒是由皮脂腺阻塞引起的，呈現黃白色的小顆粒。 它們特別容易在眼部周圍出現，因為很多人會使用較滋潤的眼霜。 此外，鼻頭和鼻翼等油脂分泌較旺盛的部位也常見油脂粒。 如果你摸到臉上有不平整且沒有膿頭的小顆粒，很可能就是油脂粒。 油脂粒是指皮脂腺阻塞後出現黃白色、微小粒狀。 （圖片來源：Pexels@cottonbro） 2. 油脂粒解決方法｜過分護膚易生油脂粒. 過分護膚可能是油脂粒的主要原因之一。
5 天前 · May 16 2024. 消委會驅蚊劑評測｜雨季炎夏已到，蚊子開始繁殖活躍，在郊遊和戶外活動時，當然要做足防蚊措施。 消費者委員會以真人實試 25 款驅蚊劑樣本，發現近 9 成含避蚊胺 (DEET)或派卡瑞丁 (picaridin)的樣本在塗搽 4 個小時後仍能提供 80%或以 上的保護，其中 1 款含 DEET 的樣本更是全部樣本中唯一於測試中沒有任何蚊子降落在已塗搽樣本的前臂皮膚，保護力最強，即睇詳情！ 消委會驅蚊劑評測｜25品牌驅蚊劑評測！ 其中1款不驅蚊反而吸蚊. 雖然驅蚊效能高，惟消費者應留意高濃度成分可能刺激皮膚或引致皮疹及水泡等。
3 天前 · May 18 2024. 微波爐不能放什麼？ 原來很多人都不清楚微波爐的正確使用方法。 無論是上班族還是學生，經常會用微波爐加熱飯盒或飲品，特別是在冬天。 然而，有些物品是絕對不能放進微波爐的。 為了安全起見，以下這些物品千萬不要放進微波爐。 1. 微波爐不能放什麼 | 連殼的雞蛋. 很多人以為這是常識，但仍有人嘗試將雞蛋放進微波爐。 由於蛋殼不透氣，微波加熱會使蛋內的水分變成蒸氣，壓力增加導致爆炸。 即使去掉蛋殼，蛋黃上的薄膜也會引起同樣的爆炸風險。 連殻不連殻都不能叮！ （圖片來源：pexels@trang doan） 叮雞蛋有機會會爆炸。 （圖片來源：新假期編輯部） [/caption>事實上，很多人真的試過因為叮蛋而發生意外。
3 天前 · 腹肌訓練是許多人減肥的首選。 為了鍛鍊腹肌和減少腹部脂肪，你是否還在瘋狂做仰臥起坐？ 其實，仰臥起坐對腹肌的效果並不顯著。 日本節目「世界一受けたい授業」介紹了一種「5秒腹肌鍛鍊法」，據說其強度是仰臥起坐的五倍，更有效消脂，只需堅持兩星期就能見效。 1. 腹肌訓練｜日本節目教你「5秒腹肌鍛鍊法」 日本電視節目「世界一受けたい授業：改變新生活 3 小時SP」介紹了一系列5秒腹肌訓練，這些訓練屬於等軸運動（Isometric exercise），類似於「空氣凳」，保持姿勢不變，肌肉長度不改變，但在肌肉上施力，因此能在短時間內有效鍛鍊指定肌肉。 「5秒腹肌鍛鍊法」（圖片來源：日本電視節目「世界一受けたい授業」截圖） 兩星期見效！ （圖片來源：日本電視節目「世界一受けたい授業」截圖）
3 天前 · 今天為大家整理子宮頸癌的症狀、起因、治療方法，以及子宮頸癌疫苗及防癌建議資訊，讓大家可以及早發現與治療，把握治療黃金時機，防患未然！ 子宮頸癌起因 ｜ 早期＋後期子宮頸癌症狀 ｜ 高危一族 ｜ 定期檢查方法 ｜ 治療方法 ｜ 子宮頸癌疫苗/價錢 ｜ 防癌建議. 1. 子宮頸癌症狀｜子宮頸癌起因. 根據香港防癌會的資料，幾乎所有子宮頸癌都是由某幾種高危型的人類乳頭瘤病毒（Human Papilloma Virus/ 簡稱HPV）引起。 70%的子宮頸癌、50%的2或3級子宮頸上皮內瘤（Cervical Intraepithelial Neoplasia/ 簡稱CIN）和25%的CIN I 病例，都是由HPV第16型和第18型這兩種病毒導致。 不同種類的HPV會引發不同的病症。
3 天前 · 好生活百科. 新假期. May 18 2024. 減脂訓練運動可以讓你在家中輕鬆進行，今天我們將介紹一套簡單的動作，利用隨手可得的工具來訓練全身肌肉，達到減脂效果。 1. 減脂訓練運動｜就地取材的爆汗運動. 由於健身中心正在擴充，我來到一個沒有設施的地方，靈機一觸，設計了一套訓練，使用工地的磚頭、水樽和沙包作為道具。 這些工具在家中也可以找到，例如米包、水樽、傢俬或熊寶寶，讓你在家中也能進行高效的減脂訓練。 2. 減脂訓練運動｜8招磚頭健身動作. 訓練動作1：磚頭二頭彎舉. 動作：一邊手進行等長收縮訓練，水平拿着磚頭；另一邊手進行向心收縮訓練，重複拿起磚頭5次，每邊再重複一次。 功用：這個動作主要訓練二頭肌，強化手部肌肉。 一邊手水平拿着磚頭；另一邊手就重複拿起磚頭5次。
