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2 天前 · 以下介紹的5種食材不僅能暖身，還能緩解經痛，特別適合女士們食用（建議食用前諮詢註冊中醫師）。 5大解決經痛＋手腳冰冷 必吃食材. 1. 養生食物 | 牛肉（豐富鐵質） 愛美的女生們別再為了減肥而只吃蔬菜水果了！ 大部分蔬果性質寒涼，缺乏肉類中的鐵質，會導致血紅素不足，進而引起手腳冰冷和經痛加劇。 相比植物性鐵質，紅肉中的鐵質更容易被人體吸收，因此推薦大家在經前進食牛肉。 牛肉能提供鐵質及維他命B12，不會增加經血量，還能紓緩經痛，使面色紅潤，減少疲勞。 每100克豬潤含有17.9毫克鐵質，而鴕鳥肉和牛肉就分別有4.8和2.8毫克；不過豬潤膽固醇偏高，鴕鳥肉又不是人人能接受，所以推介牛肉給大家！ （圖片來源：新傳媒資料室）
2024年4月29日 · 雪梨味甘且性涼助濕，具涼心、滋陰潤肺、生津潤燥、止咳化痰、養血生肌之效，亦有助消化、通便及清熱。若進食過量榴槤導致熱氣，可以吃點雪梨，有一定幫助。但經常腹痛、泄瀉、水腫等脾胃虛寒者及糖尿病患者須慎食。
2024年5月1日 · 面上生暗瘡不好看之外，往往是身體出了問題，而長在不同位置的暗瘡，也意味著不同健康問題，今次就讓中醫師就臉上5個位置逐一解說。 暗瘡生長位置揭示身體問題，額頭生等於身體有壓力，讓中醫講解對應清熱食物，讓你食得其所。 （圖片來源： [email protected] ） 暗瘡位置逐個睇！ 暗瘡位置1.眉心、額頭、兩邊太陽穴. 代表心火盛或肝火旺，大多與壓力有關，要注意睡眠及處理情緒，忌吃煎炸熱氣食物。 （圖片來源：新假期編輯部） 額頭部分生暗瘡，大多是壓力所致。 （圖片來源：新假期編輯部） 對應食物：洋甘菊茶. 如壓力大、睡眠質素差的話，可喝洋甘菊茶。 中藥的鬱金、素馨花等都可以用來沖花茶，有效改善睡眠質素。 洋甘菊（圖片來源：新假期編輯部） 對應食物：蓮子芯.
4 天前 · May 16 2024. 消委會驅蚊劑評測｜雨季炎夏已到，蚊子開始繁殖活躍，在郊遊和戶外活動時，當然要做足防蚊措施。. 消費者委員會以真人實試 25 款驅蚊劑樣本，發現近 9 成含避蚊胺 (DEET)或派卡瑞丁 (picaridin)的樣本在塗搽 4 個小時後仍能提供 80%或以 上的 ...
2 天前 · 1. 保持肌膚清潔. 早晚用洗面產品清潔皮膚是基本的，但即使是油性肌膚，也不應增加清潔次數，否則會過度沖洗皮脂，導致皮膚乾燥，反而分泌更多油脂。 （圖片來源：Pexels@shiny-diamond） 含有輕微果酸成分的潔面用品可以幫助軟化死皮和暢通毛孔，但必須持續使用才能有效改善問題。 較滋潤的潔面品如洗面奶在炎熱的夏天不太適用。 2. 定期褪老化角質. 臉部角質過厚會導致毛孔阻塞，形成暗粒。 定期使用含有AHA/BHA、水楊酸或果酸成分的護膚品有助改善角質化，暢通毛孔。 去角質面膜每週使用一次即可。 過度使用磨砂膏或去角質霜會損壞皮脂膜，降低皮膚免疫力，反而得不償失。 臉部角質過厚，就會令毛孔梗阻。 （圖片來源：Pexels@polina-kovaleva）
2 天前 · 出現腹股溝或頸部的淋巴核脹大. 遇上不正常的陰道出血情況，或者有以上數個徵兆，都應及早尋找醫生進一步檢查，不要錯過治療黃金時機。. 子宮頸癌症狀包括不正常或不規律的陰道出血（圖片來源：Andrea Piacquadio@pexels）. 回到目錄. 3. 子宮頸癌症狀｜高危一 ...
2 天前 · 日本節目《この差って何ですか》早前邀來專家巣鴨綜合治療院院長澤田大作，為大家拆解當中原因。 3. 飯團加熱丨白飯溫度與升糖指數的關聯. 澤田大作院長解釋說，當人體攝入像大米這樣的高升糖食物時，血糖水平會迅速上升，身體會分泌出大量的胰島素來降解血糖。 而那些未能及時被降解的血糖則會轉化為脂肪，進而在體內積累。 此外，白飯的溫度越高，其被身體吸收的速度就越快，這會導致血液中糖分的增加。 因此，相比之下，直接食用冷藏的飯團對健康更為有益。 當身體攝取大米後，血糖會在短時間內急升，而身體則會分泌大量胰島素，以分解血糖，而多餘的血糖則會轉化為脂肪，在體內囤積。 而白飯的溫度愈高，就愈容易被身體吸收，從而增加血液中的糖份。 所以，直接食用冰冷的飯糰較為健康！ 關鍵詞. 飯團加熱可能會影響健康！
