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2024年2月16日 · 除了要避免「高糖」外，「高鹽」的食物也要注意，台灣營養師叮噹表示，太甜、太鹹的食物都會讓人覺得口渴想喝水，由於過年塞車上廁所相當不方便，因此最好避免這類食物。. 而同樣的「含水量高」的食物也要避免，像橘子雖然會酸，能帶來味覺上的刺激 ...
2024年3月20日 · 她指出，長久或過量的食用，絕對會對健康有多種負面影響，「高鹽、高糖與高壞脂肪，都可能增加心血管、肥胖、糖尿病等疾病風險」，化學添加物恐造成癌症風險增加。. 對此，李婉萍分享6大超毒加工食品。. 1. 香腸. 香腸除了高脂肪、高熱量，為了抑制 ...
2018年12月1日 · 減少吸收油油方法：. 1：蔬菜及麵食等均容易吸收油分，建議先把蔬菜和粉麵類放進清湯底鍋涮煮，再煮肉類，控制其脂肪攝取。. 2：盡量少用高鹽高脂醬油，如現成的沙嗲醬﹑沙茶醬，建議以葱、薑、蒜、鮮辣椒混和適量豉油，自製調味料。. 3：當湯的表面 ...
2024年1月9日 · 4）罐頭魚 罐頭魚往往給人的感覺是高油高鹽食物，但其實只要選得對，罐頭魚是很適合糖尿病人食用，而且罐頭魚，如沙甸魚、吞拿魚或鯖魚，都富含蛋白質和奧米加3脂肪酸，都是保護心臟的健康成分，可以降低患心血管疾病的風險。 營養價值方面，只要選對水浸的罐頭魚，而不要購買油浸或醬 ...
2023年4月11日 · 蛋白質豐富的食物：. 🍗雞胸： 雞胸是相對其他動物的肉中較為低脂，而蛋白質含量非常高，100克的雞胸肉中只有109卡，但蛋白質達24克左右，是增肌減脂的理想食物。. 🥗豆類： 不是所有豆類都含有豐富蛋白質，例如紅豆，綠豆就有滿滿的澱粉，而黃豆、黑豆 ...
2023年10月20日 · 最常見的腎結石類型是草酸鈣結石，當鈣與尿液中的草酸鹽結合時就會形成。草酸鹽是一種存在於許多食品中的物質，特別是植物性食品中。80%的腎結石是由草酸鈣形成的。草酸鈣結石的原因包括草酸鹽含量高的飲食習慣，以及沒有攝取足夠的鈣質或水分。
2019年4月23日 · 02｜傳統沖繩湯麵 去到沖繩就見到很多餐廳都有「沖繩麵」這款地道食物，沖繩麵又叫「沖縄そば」在日文中亦是蕎麥麵的意思，但沖繩麵的原料並沒有使用蕎麥粉，反而用上小麥粉及雞蛋製造。而沖繩蕎麥麵的麵條有不同的粗幼及形狀，如粗麵、細麵、寬扁麵等等，食落口感類似香港吃到的蛋麵 ...
