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1 天前 · 妥善保存食物：夏季氣溫高，烹飪後的食材應在一小時內冷藏或冷凍，定期清理冰箱，降低食物微生物感染的風險。 6大類解毒食物推薦 乳品類：推薦牛奶、無糖優格，這些食物富含維生素A、E、B群及葉酸和菸鹼酸，有助於預防血管阻塞和降低血管性硬化失智症的風險。
2 天前 · 妥善保存食物：夏季氣溫高，烹飪後的食材應在一小時內冷藏或冷凍，定期清理冰箱，降低食物微生物感染的風險。 6大類解毒食物推薦 乳品類：推薦牛奶、無糖優格，這些食物富含維生素A、E、B群及葉酸和菸鹼酸，有助於預防血管阻塞和降低血管性硬化失智症的風險。
6 天前 · 高鹽飲食會增加尿鈣排泄量，進而增加腎結石的風險。 建議每天鹽攝取量不超過200至300毫克（約一茶匙），如果已經有腎結石病史或其他健康問題，則應進一步降低鹽的攝取量，少吃加工食品和外食，盡量選擇新鮮食材，並使用天然香料替代鹽來調味。
5 天前 · 不過，腎臟病患者需要特別注意市售低鈉醬油、低鈉鹽可能含鉀量高，不適合食用。3、善用烹調技巧降低鹽巴的添加需求 採用烤、蒸、燉等烹調方式，較能保持食物的天然鮮味，進而可以減少鹽及味精的用量。4、外食避免主動額外添加任何調味醬料
3 天前 · 吃太鹹恐傷腎、失智！6類高鹽陷阱食物曝 零卡果凍也中 廚房3好物用錯超毒 醫曝成分：恐傷腎又致癌 # 涼麵 # 高鈉 # 高血壓 # 糖尿病 # 洗腎 【 樂齡 ...
4 天前 · 此外，無論是日式麵包中的奶酥、紅豆、芋頭還是卡士達（吉士），都屬於高油鹽糖的食物，其中，奶酥麵包是日式麵包中熱量最高的一款。 一份奶酥麵包不僅攝入高熱量，其內餡還含有較多的反式脂肪和飽和脂肪酸。
1 天前 · 三高問題已成為香港人的都市病，由於飲食不節制，令血壓、膽固醇和血糖指數飆升。但你以為三高只出現在50歲以上的人群身上嗎？其實這個「隱形殺手」早已逐漸向青壯年人「埋身」！有不少人年僅30歲，甚至20歲出頭，卻已「三高擲界」。想降三高，應吃甚麼食物？面對美食的引誘，究竟是否 ...
