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2022年2月9日 · 1.賽前訓練. (圖/翻攝自草根影響力新視野 ) 1.練跑時間 :我和C報名算晚,因此實際練跑時間只有短短的三四個月。 我不推薦大家這麼做, 如果可以重新來過,我一定會留至少半年好好練跑 。 我甚至聽過有心跑者在一年前就開始預備身體。 2.練跑方案 :市面上有許多不同的練跑方案,Nike APP甚至是紐約全馬官網上也有 免費練跑行程 。...
2022年7月13日 · 很多男生為了鍛練出好身材,便養成天天訓練健身,甚至是參與馬拉松的運動習慣,但最新研究顯示,男性經常進行像馬拉松這類耐力賽事,會加速 ...
2023年11月13日 · 馬拉松愛好者足底筋膜反覆發炎 增生療法改善症狀. 黎雨青醫師說明,增生療法可以透過針劑直達發炎部位,促進患部的組織修復。 常見的增生療法有高濃度葡萄糖、高濃度血小板血漿(PRP)等;近期還有透過1次抽血後經無菌實驗室製程,製作成10至20瓶血小板凍晶製程(PLT)服務,能夠更有效控管每次\使用的劑量及品質。
2023年1月18日 · 醫:恐好發慢性脛後肌腱炎 | 名家 | 三立新聞網 SETN.COM. NOW健康/長期跑馬拉松扁平足注意!. 醫:恐好發慢性脛後肌腱炎. 現代人瘋路跑、參加 ...
2023年8月22日 · 愛運動≠養生!. 壯男「心臟有BUG」還跑馬拉松 猝死風險飆升. 2023/08/22 10:43:00. 記者簡浩正/台北報導. 醫師呼籲民眾除了運動外,千萬別忽略 ...
2018年3月24日 · 2018馬祖北竿硬地超級馬拉松今(24)早開跑,吸引超過700名跑友共襄盛舉,而由於馬祖北竿具有獨特戰地背景,處處可見軍事標語,賽道沿途經過對 ...
2020年12月21日 · 一年一度的台北馬拉松在本月20日順利落幕,雖然今年受到武漢肺炎(COVID-19,新冠肺炎)影響,但因台灣防疫有成,讓賽事得以照常舉行。 不過讓許多跑友動容的是,被封為「汶神」、「阿政」的李汶政,最後進入台北田徑場的時候,卻因雙腳沒力,在剩下50公尺的時候,以「爬行」的方式完成賽事,讓許多跑友都相當敬佩。 李汶政再度挑戰台北馬,不過在最後50公尺卻沒力,「爬」進終點線。...