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2024年2月23日 · 行山路線：歷史之選 魔鬼山：位於衛奕信徑第三段，可乘港鐵至油塘站步行上山。魔鬼山是香港早期的軍事防衛要點，所以登上魔鬼山沿途除了能盡覽尖沙嘴、將軍澳、柴灣等各區的景觀外，還可以見到碉堡、堡壘等昔日軍事設施。 （圖為魔鬼山景色。
2022年10月7日 · 又到行山遠足季節！到底遠足有何吸引之處，連「發哥」周潤發等明星也成為「行山友」？且看香港攀山及遠足專家鍾建民分享遠足的魅力，而且本文更會有行山遠足路線推介，以及裝備須知等實用資訊！
2023年4月7日 · 要訣4半小時抖一抖 行山初哥應該選擇一些平坦的路線，如水塘；而行山時應每走半小時坐下數分鐘休息，全程不應多於3至4小時，約15至20公里。 行山常見的3大傷患1.跖腱膜炎（足底筋膜炎） 跖腱膜炎，又稱足底筋膜炎，患者腳板會有刀刺的痛楚，通常早上起身下床著地時，痛楚會特別厲害，然後於活動後減輕。 但情況嚴重者，會惡化至日常生活都感到疼痛。 處理方法 發炎時避免走動，多作小腿及跖腱膜伸展運動，也可以在疼痛部位稍加按摩，以減輕跖腱膜的張力﹐並冰敷以減輕疼痛和發炎。 預防措施 選擇合適的行山鞋保護足部，避免過份勞累跖腱膜。 2.髕股關節綜合症 膝頭隱隱作痛，在下山或下樓梯時痛楚會加劇，患處有時會發出摩擦聲，出現腳軟、肌肉萎縮或關節紅腫等現象？ 你已經患上了髕股關節綜合症。
分別有大帽山的「雲霧日出」、梧桐寨及新娘潭的「磅礴瀑布」、印洲塘的「千島湖景」以及八仙嶺和大刀屻的「連綿山脈」。. 從相片中可以窺探出可以觀賞到芒草、狗尾草、觀霜，山頂的雲層變幻以及絢爛的日出曙光。. 無論同好友同行打卡抑或遠離煩囂，走 ...
2023年4月20日 · 今期healthyD請來國際認可運動復健教練Sunny Tsang教大家如何為行山做足準備，分享無痛行山的方法！行山屬中強度運動，對心肺功能有一定程度要求；另一方面，上落陡峭山坡、行走凹凸不平的路面，會對下肢肌肉和腰腹造成很大負荷，甚至傷害。起步前要
2024年5月1日 · 新京報記者 周懷宗 攝. 遊客可領取「通關文牒」，穿越千年古道. 京西古道是古代連通中原與塞外的交通要道，已有千年歷史。 從北京出發，一路西行，人們在京西的群山中開闢道路，溝通南北，沿途多有市集村莊、關口城牆。 京西古道的交通運輸功能直到現代才逐漸消失，在妙峰山下的水峪嘴村，一位村民告訴記者，幾十年前，村民們還在利用這條古道，用馱馬將山裡的出產運出山外。 據介紹，古道曾經遍佈京西大山之中，構成了一張四通八達的交通網，如今保存基本完好的依然有上千里。 遊客漫步在京西古道上。 新京報記者 周懷宗 攝. 在水峪嘴的後山上，一段兩公里左右的青石古道保存完好，同樣保存至今的還有一座關城，名為牛角嶺關城，曾是京西古道上的重要關口。
2024年4月4日 · 04月04日 14:56 新浪網. 青島嶗山風景區是著名景區，位於青島市城陽區夏莊街道華陰社區的太平陵公墓，正處在嶗山風景區保護範圍內。 近日，華陰社區多位村民反映稱，太平陵公墓近年來大面積非法擴建，毀林挖山建墓地大大超出了合法審批的規模。 嶗山風景區內的青山何以遭非法公墓霸佔？ 太平陵公墓區位圖. 毀林挖山. 非法擴建17年. 公開資料顯示，位於青島城陽區夏莊街道華陰社區太平山的太平陵公墓，地處嶗山山脈西麓，置身太平陵可東望華樓山，南看法海寺，北臨嶗山水庫，西眺膠州灣。 據青島市城陽區政府官網，太平陵公墓是1996年經民政部門審批的經營性公墓。 華陰社區村民王慶仁（化名）告訴記者，從2006年開始，直到2023年，太平陵公墓在陸續非法擴建，毀林挖山新增墓地面積。
