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副作用. 深海鱼油. 鱼油. 长期服用鱼油有什么危害吗？ 关注者. 112. 被浏览. 587,776. 23 个回答. 默认排序. Laszlo是个日子仁. 中国科学院大学 药物化学硕士. 43 人赞同了该回答. 那倒不会了，实际上长期服用鱼油非但不会有害处，反而一堆好处，比如我现在就在吃鱼油。 这还真不是我放空炮满嘴胡说，因为我手头上还真有长期服用鱼油有益身体健康的案例，更重要的是我这里的还不是孤例，是一堆例子，有统计学意义的。 那么这个例子具体是啥呢？ 就是我们非常熟悉的住冰屋的因纽特人（ 爱斯基摩人 ）。
2018年3月21日 · 5. 被浏览. 16,130. 3 个回答. 默认排序. 平哥好物推荐. 如果不过量服用，那么即时长期吃，也没什么大问题，只不过副作用的话，对有些人来说，就算是短期吃，也可能有的，所以不能一概而论。 先说说鱼油的好处，再说说过量服用鱼油可能的副作用。 用途和有效性. 在美国药物成分中有这么一个安全性和有效性的划分级别，这个划分基本也延伸到了 膳食补充剂 这个领域，这里说下有效性的划分。 EFFECTIVE ： 确定有效的（通过FDA审查流程，有大量充足的临床实验等） LIKELY EFFECTIVE：很有可能有效（有大量充足的临床实验等） POSSIBLY EFFECTIVE ：可能有效（一个或者多个临床实验等）
鱼油含有的DHA/EPA可以降低血液中的三脂甘油，增加对人体有益的 高密度胆固醇 载脂蛋白（HDL）,减少心血管病的风险。 鱼油对高血压人士也有降低血压的功效。 人脑组织的60%为脂肪，当中包括了欧米茄3脂肪酸，鱼油对大脑健康非常重要。 近年的研究也指出，鱼油有抗炎症的作用，对自 免疫系统疾病 的预防和治疗有一定作用。 鱼油适合不同年龄的人群，年长人士 补充鱼油 ，可以减低大脑退化的风险；青少年补充鱼油可以帮助大脑发育和改善注意力集中；中年人补充鱼油可以预防心血管疾病和高血压。
鱼油中Omega-3不饱和脂肪酸对心血管的益处，尤其是普通补充剂的作用，从科学证据来看“众说纷纭”。回顾过去重要研究，鱼油作用存在争议 支持鱼油有效果的研究： 来自布莱根妇女医院（Brigham and Women's Hospital）领导的REDUCE-IT研究可以说是业界的里程碑。 。研究证明，在已接受他汀类药物治疗但 ...
2023年12月16日 · 高剂量鱼油会引起的副作用包括打饱嗝、口臭、胃灼热、恶心、稀便，皮疹和流鼻血。 将鱼油补充剂随餐使用可以减少这些副作用。 因鱼油也有降血糖的功效，当糖尿病的患者有在使用降血糖的药物时，同时想使用高剂量的鱼油时，需要询问医师使用，否则将 ...
2023年12月28日 · 鱼油富含有益心脏健康的 omega-3 脂肪酸，已被证明可以降低血液中的甘油三酯、缓解炎症，甚至可以缓解类风湿性关节炎等疾病的症状。 然而，更多的鱼油并不总是更好，而且服用过高的剂量实际上可能对您的健康弊大于利。 以下是当您摄入过多鱼油或 omega-3 脂肪酸时可能发生的 8 种潜在副作用。 1、高血糖. 一些研究表明，补充大量omega-3 脂肪酸可以提高糖尿病患者的血糖水平。 例如，一项小型研究发现，每天服用 8 克 omega-3 脂肪酸会导致 2 型糖尿病患者的血糖水平在 8 周内增加 22%。 这是因为大剂量的 omega-3 可以刺激葡萄糖的产生，从而导致长期血糖水平升高。 然而，其他研究得出了相互矛盾的结果，表明只有非常高的剂量才会影响血糖。
2023年12月28日 · 鱼油最完整介绍了解鱼油功效、副作用和禁忌. 一、鱼油（Omega-3）是什么？ Omega-3脂肪酸是一种营养物质，主要由二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）组成，由于人体无法有效合成，因此饮食摄入是主要来源，如鱼类、海鲜、亚麻籽、紫苏油等。 这些脂肪酸不仅是人体重要的能量来源，也是维持细胞膜完整性和流动性的关键结构成分。 除此之外，它们还可作为生物活性介质的前体，如类花生酸（前列腺素、白三烯和血栓素）和类固醇激素，并调节基因表达、细胞信号通路（凋亡、炎症和细胞介导的免疫反应）。 由于omega-3具有优异的抗发炎效果，且没有抗发炎药物的诸多副作用，因此被称为最有效的天然抗发炎药。
