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2022年7月16日 · 相信不少市民閒時都會吃粒魚油丸，以補充EPA和DHA。有台灣營養師指出，魚油富含Omega-3脂肪酸，是人體必要的營養，另外亦有EPA和DHA這2 種營養成分，有助抗發炎、抗血栓、護眼保腦等功效；同時亦 ...
2022年11月15日 · 市面不少魚油產品均標榜含有豐富的奧米加3脂肪酸，不過消委會抽查25款魚油補充劑樣本發現，全部樣本均檢出不同種類的污染物，當中有4款樣本的污染物、致癌物超標，而「楓之寶高濃度強心奧米加3」魚油產品的基因
2020年10月16日 · 生活副刊. 發佈時間: 2020/10/16. 講到膽固醇，很多人會即時想到魚油丸及奧米加3。 今周我選擇推介5款魚類以外的降膽固醇食物，讓大家有更多選擇。 一、牛油果：含豐富單一不飽和脂肪及膳食纖維，兩種營養素均有助降低壞膽固醇LDL及提升好膽固醇HDL；臨床研究亦支持了牛油果降低膽固醇的效果。 有項研究報告指出，患有高LDL的過重及癡肥人士，每日進食一個牛油果比沒有進食的，更能將LDL水平降低。 另有專家分析過10項研究報告後，確定以牛油果代替其他脂肪類食物，可以降低整體膽固醇、LDL及三酸甘油脂等。 二、核桃：含單一不飽和脂肪，更含豐富廣泛植物性奧米加3。 其實，不單止核桃，其他堅果均含植物膽固醇，其結構組織與膽固醇相近，能阻止小腸吸收膽固醇，因而有助降低整體膽固醇。
2023年10月11日 · 營養補充品不時因為吃不完而過期，有港女近日因不捨丟棄過期魚油丸，於是把魚油丸製成面霜，但她坦言「面霜腥到男朋友都話我臭」，因此最終仍剩下大半罐，於是向網上請救可循環再用的使用方法，其「慳家」做法引起網
（續上周）上篇談及磷蝦油的奧米加3含量雖比魚油為低，但由於較易吸收，服食小劑量的效果或已等同含高濃度奥米加3的魚油。另外有證據指，磷蝦油含較高濃度的天然蝦青素Astaxanthin，它是一種來自磷蝦食
2023年5月19日 · 1. 增加身體代謝. 穩定血糖，維持身體的能量供應. 醣解作用，減少過多的葡萄糖在血液中的濃度，避免對身體造成損害. 有助糖質新生，幫助人體應對長時間的飢餓和營養不足. 2. 負責體內元素合成和分泌. 膽汁：幫助消化和吸收脂肪. 白蛋白：調節水分和電解質平衡. 凝血因子：促進血液凝固，保護人體免受出血的威脅. 3. 儲存體內不同元素. 包括：肝醣、三酸甘油酯、鐵、銅、脂溶性維生素、維他命B12. 4.
2023年3月10日 · 魚類： 魚肉當中含有Omega-3魚油，有助抗發炎以減少肝臟發炎反應，同時減少肝臟脂肪積聚、增加體內好膽固醇HDL、降低三酸甘油酯。 燕麥： 全穀類及高纖的燕麥有助降低脂肪肝風險、降低三酸甘油酯。 堅果： 具有抗發炎及抗氧化作用，有助降低脂肪肝發生機率，建議每天吃3至4顆核桃。 薑黃： 薑黃素有助護肝、降低肝指數。
