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那倒不会了，实际上长期服用鱼油非但不会有害处，反而一堆好处，比如我现在就在吃鱼油。这还真不是我放空炮满嘴胡说，因为我手头上还真有长期服用鱼油有益身体健康的案例，更重要的是我这里的还不是孤例，是一堆例子，有统计学意义的。
最好不要咬破，温水吞服。. 最好是随餐，因为随餐时候消化酶分泌能促进脂肪吸收。. 编辑于 2017-08-24 17:20. Mollers沐乐思. 鱼油胶囊的皮都是可食用的，可以吞服，也可以咽下去。. 但是很多人会受不了胶囊咬破后的鱼腥味，会选择直接吞服。. 如果不喜欢吃胶囊 ...
3 个回答. Eric Li. 营养爱好者. 通常鱼油胶囊都是1000mg/粒，国外某些产品粒重会更重，也有某些品牌有500mg/粒的规格。. 但是1000mg的算是中国人能接受的吞咽大小。. 最好不要咬破服用，因为软胶囊有崩解时间，到肠胃吸收正好。. 直接刺破服用可能会有胃肠道的 ...
虽然知道这可能是商家又来宣传鱼油了，但是本着治病救人的原则，简单说一下鱼油的问题：. 1.鱼油现在主要用于心脏病预防（可能降低甘油三酯水平）和缓解风湿症状。. 但是也有试验发现服用鱼油可能会增加猝死率。. 2.另外鱼油可能能缓解的问题包括月经痛 ...
2023年2月20日 · 一，降脂. 1、降脂：鱼油可以降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。
鱼油的好处 鱼油的活性成分是omega-3（EPA和DHA），这种脂肪酸是鱼油功效的来源。就算你不健身，鱼油也有用： 1、降低甘酸油脂，保护心血管，减少高血脂症的可能，调节血压；2、调节抑郁、烦躁或者焦虑情绪，改善ADHD的儿童多动症（注意缺陷多动障碍）；3 、改善认知，增强记忆，保护大脑；
鱼油就是从深海鱼的皮下脂肪中提加工而成的产品，其中的核心功效成分就是omega-3系列中的EPA与DHA，主要作用是调节血脂、呵护心脑。 目前市场上卖得比较好的鱼油产品大部分都是进口的，而且不同的人群购买的品牌也有不同。 比如：几乎在全国各地药房都能见到的 美国康麦斯（K-MAX) 深海鱼油,因为品牌知名度高、产品吸收利用率高等缘故，特别受中老年人群的信赖和喜爱；而Swisse这类偏年轻时尚的品牌，购买者则是偏年轻人群居多；还有一些品牌则相对更受健身人群的喜欢。 京东上销量排名靠前的部分鱼油产品. 总之，omega-3与鱼油的关系就是：前者的范围更广，但是后者的核心成分包括了前者的大部分成分，补充omega-3不一定只能选择鱼油，但是吃鱼油是可以高效补充omega-3的。
