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4 天前 · 目前對魚油的臨床研究非常多，除了可以平衡發炎反應外（與Omega-6的攝取比例有關），還有保護視神經、幫助思緒清晰敏捷、改善乾眼狀況、改善血脂肪、增進記憶力、輔助改善憂鬱症等功效。 看更多： 如何健康老化？ 「3抗老飲食祕方」遠離腸胃、神經、內分泌系統病痛. 誰適合吃Omega-3？ 怎麼攝取？ 彭逸珊表示，大人小孩都適合補充Omega-3脂肪酸。...
1 天前 · 該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健品，接下來就跟著曾崧華醫師一同來了解！ 0:00 你的魚油有”吃對”嗎？ 醫師：把握有效性、安全性，效果 ...
2024年5月7日 · 根據食藥署「魚類攝食指南」介紹，建議孕婦、有意懷孕的婦女及6歲以下幼童應避免食用沙魚、旗魚、鮪魚、油魚等大型魚類，以免影響胎兒或幼童的腦部發育。 若有食用需求，每週攝取量應控制在35至70公克之間，6歲以下兒童每個月則不宜超過35公克。 更多鏡週刊報導. 外國網紅高喊「愛台灣」是真心話？ 網驚爆兩面人手法月入逾10萬. 「盲眼龍婆」2024年預言已中3個...
3 天前 · 專家告訴你真相 吃這些對睡眠更有幫助. 魚油含有 Omega -3多元不飽和脂肪酸，例如，EPA、DHA，部分研究證實，可以緩解壓力，讓身體放鬆，就有保健 ...
2024年4月29日 · 2024年4月29日. 生活中心／林靜芬報導. 對於食用油的選擇到底該如何挑選？ 常是很多婆婆媽媽頭痛的問題，專家們會依據脂肪酸比例進行衛教，幫助民眾了解各種油脂的優缺點。 但是，到賣場購買油脂時，還是看到霧煞煞！ 營養師 陳冠蓉 提到油脂很重要、不吃不可！ 適量的油脂，能增添飽足感與菜餚的香氣，還能幫助潤滑腸道、提升人體對脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。...
2024年5月7日 · 魚油是不少人補充營養的常見補充劑之一，不少產品聲稱有助攝取奧米加3脂肪酸，不論成人、嬰幼兒或孕婦都能食用。 不過消委會第553期曾經公佈結果，測試市面25款魚油補充劑，發現逾9成半樣本檢出不同類型的污染物，當中3款樣本經檢驗後含有過量有害物質氯丙二醇，當中1款同時檢出過量抗氧化劑BHT和污染物環氧丙醇，另有1款檢出過量基因致癌物多環芳香烴。...
2024年4月26日 · 老翁除了每天吃魚肉外，還會服用大劑量的魚油。 （示意圖／Shutterstock達志影像） 洪永祥進一步問診後得知，老翁在大約半年前出現視力模糊、反應變慢的病情，加上鄰居又建議他平日應多吃魚油、魚肉，故家人們便替老翁買了高劑量魚油供他服用，每天也固定會煮鮭魚、鮪魚等大型魚類讓他補充營養。...
