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阿萨法·鲍威尔（AsafaPowell），1982年11月11日出生于牙买加西班牙镇，短跑运动员，主攻项目100米。. 2005年6月14日，鲍威尔在希腊雅典的奥林匹克体育场创造了9秒77的原世界男子100米纪录，奠定了他世界一流短跑选手的地位。.
一个很有意思的问题。. 首先我们明确下 中长跑 （middle and long distance race）的定义： 800米以上距离的田径运动即是中长跑。. 比较常见的距离有800米、1500米、5000米和10000米，另外还有马拉松和3000米障碍赛等。. 既然问的是顶级运动员，那我们就以中长跑里最顶级 ...
如何提高100m短跑成绩？ 为了明年的运动会能上场风骚一下。 想从现在开始练短跑，大概还有七八个月的时间吧，应该如何提高呢？ Ps：我的耐力不好，100m都不能保持全冲刺状态，50m… 显示全部 . 关注者. 345. 被浏览. 259,883. 24 个回答. 田浩楠哈哈哈. 田径国家二级运动员/登山爱好者/摄影发烧友. 2020-04-12更新： 一晃好几年，好久没更新，有点感慨也许当年在我文章刚写的时候和我私信评论的志同道合的朋友们都淡出体育训练。 我自己也训练的有点力不从心，毕竟26了哈哈哈。 但是知乎还是不断有朋友私信我聊训练方法，关于训练我的最新想法是：其实进行一段时间的正规训练之后，每个人都应该有能力自我制定计划，不一定十全十美。
100 米短跑. 你是如何训练100米短跑的？ 本人20岁，热爱短跑（不是练体育的），手记11秒4到11秒5，有没有专业人士可以提一些关于如何训练的建议，起跑动作，加速过程，力量训练或是其他有针对性… 显示全部 . 关注者. 18. 被浏览. 35,765. 3 个回答. SioKuengMeng. 算是比较多才多藝的在地澳門人，有問題歡迎私信咨詢. （本文选自本人专栏）（最新版本也在专栏里，较为全面，大量干货，本文缺漏较多！ 目录.
2022年6月5日 · 225 个回答. 知乎用户. 7次半马、8次全马. 我觉得这个问题很简单，就是因为人们都喜欢“整数” 曾经百米十秒是被认为人类不可能达到的目标。 人们喜欢找一个“看似不可能的整数”去挑战。 就算在今天，10秒大关对于职业短跑运动员也不容易达到。 而且10.00和9.99在直观上差别很大。 截止到今天（2022.6.5），一共有161位运动员打开10秒大关。 奥运会、世锦赛决赛也并不是全部8位运动员都能进10秒；钻石联赛也并不是每一站冠军都能进10秒。 至于苏炳添，目前他的是历史第14快的短跑运动员（截止到2022.6.5），你说他牛逼不牛逼吧。 反正我认为很牛逼了。 人们喜欢整数这个例子还有 “一英里4分钟，马拉松2小时” 但是这和百米十秒大关的难度是截然不同的。
博尔特9秒98的室内100米（2014年8月23日），确实是 世界最好成绩，成绩也有效，但不是世界纪录。 国际田联就没有设置「室内100米」这个纪录，等于这不并不算正式项目。 对应的，博尔特还有一个150米的“世界纪录”（150米直道，14.35秒，2009年5月17日），同样因为这也不是常规项目，只作为世界最好成绩。 多说一句，这个150米因为是全直道，所以14秒35的成绩，要比博尔特在柏林世锦赛200米世界纪录那次、前150米更快一些——柏林世锦赛博尔特的19.19秒，前150米用了14.44秒。 可以看看以前这两个回答： 既然都不是正式项目，一来室内百米比赛本来就很少（室内田径锦标赛都没这项目），二来跑的再快也无法当做纪录，当然就很少有人跑了……
100米起泡很重要，首先是听发令枪，要认真听裁判喊预备，大部分裁判基本喊完预备一秒钟左右会扣响发令枪，所以高手不会等听到枪响再发力，一般都是掐准了点儿，枪响的瞬间就已经蹬腿出去了，这个得平时多模拟。 然后就是加速起跑，蹬出去之后不要抬头看前面，而应该低头收下巴使劲不要命地猛蹬地，身体大幅度前倾，每一步都要用尽全力蹬地，抬腿要高，大腿尽力向上向前，全身肌肉绷紧发力，以最短的时间把速度加到最快，感觉速度加到最大之后才慢慢抬起头，注意不要仰头，全身肌肉不要松，中程保持最高速，步频要快。 还有一点很重要，就是尽量想办法激怒自己，让自己处于一种“怒气爆炸”的状态，佛挡杀佛，即便前面是一堵铁墙都给它撞个窟窿出来，这个真的很重要！ 编辑于 2018-01-19 14:53. 周大福 . 教师资格证持证人
