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攀石 运动，与过去的有绳的攀岩形象相比，最直接的，就是去掉了保护绳。直接使用地面进行保护。一面典型的岩馆的抱石墙 从底部的保护，又可以细分为今天玩家主要爬的抱石玩法（常用于5米以下高度），非常接近徒手攀岩的深水抱石（Deep-water Solo ...
36. 被浏览. 63,330. 8 个回答. 默认排序. 岩点. 登山话题下的优秀答主. 61 人赞同了该回答. 攀岩的人这里也要分几种情况，给不同玩家提供一些参考。 最后有惊喜。 室内攀爬： 抱石项目： 一般抱石墙不会超过5米，墙底铺设有40-50cm厚的海绵垫，在攀爬时可以直接落到安全区域，也就是海绵垫上。 值得注意的是，在下落时要掌握好正确的姿势，脚先着地，然后屁股，再是背部，面对着墙壁 屈膝状 落下，保护容易受伤的脚踝、背部、手肘和头部。 因为很多人掉落瞬间下意识用手撑地，力量过大，反而会伤到手。 落下时要给身体足够的缓冲（北京768攀岩馆） 顶绳攀爬 ： 有一般的运动攀线路和速度道项目，通常10米左右高，甚至有18米的，有专门的安全带和绳索保护。
2019年3月29日 · 42. 被浏览. 50,141. 20 个回答. 默认排序. 那这个好吧. 【6个半月在岩馆内爬到5.11】我是去年5月开始学攀岩的，去年12月可以红点5.11。 训练频率是平均每周去三天，每次大约两个小时。 这是第一次进岩馆记录当时激动心情拍的. 馆里的墙是7米高，顶攀的线路比较丰富，所以我是以顶攀为主。 一开始力量不够，抱石挫败感太强，所以差不多过了一个月才去尝试抱石。 我当时的思路是比较稳扎稳打的，先把馆里所有的5.6红点之后才去5.7，以此类推，逐级刷线。 大约用了一个月从5.6到5.8，一个月从5.8到5.9，然后中间休息了大概有一个月。 一开始是天天发朋友圈打卡.
先锋攀岩会带来一个矛盾，当你摸到顶链的时候，太阳刚好躲进云朵里，你会觉得是为了庆祝你登顶，所以太阳公公躲起来让你好好休息。. 就算是太阳从云朵里出来曝晒你，你也会觉得是为了庆祝你的登顶所以展现出万丈光芒。. 不管什么事情，你都感觉都是 ...
24 个回答. 默认排序. AlbertA. Climb Now，Work Lattttttttter. 编辑推荐. 154 人赞同了该回答. 先分析一下，我理解大概题主表达了两种可能性： 1、以前从未攀岩过，这次要去攀岩馆尝试一下。 2、以前玩过，去过野外，但是没去过攀岩馆。 既然我这么理解了，我也就分开来回答好了。 首先：注意安全！ 不要无保护去攀爬大岩壁！ 重要的话说了三遍了。 下一个，一定要让教练给你做一些基础的知识普及，比方说抱石是什么？ 抱石要注意什么？ 还有一些基础的攀爬礼仪什么的。 当然，抱石的时候要观察下面的人呀，不要随时想跳就跳了，砸着不长眼睛的咋办？ 更不要在垫子上随意走动，不长眼睛的砸着你咋办？ 好，分割一下，回答正题。
2017年12月25日 · AlbertA. Climb Now，Work Lattttttttter. 208 人赞同了该回答. 我建议从三个方面入手吧. 1、环境。 很多人开始攀岩选择了商场的体验区、或者某些非常不专业的所谓攀岩馆来当做第一次人生攀岩体验。 好处在于一个随机行为，能够增加一份新的人生体验。 但是缺点也是很明显的，没有专业的设施和专业的教练，很容易导致受伤的事件发生。 另外，由于很多体验区没有专业教练，攀岩本身自带的魅力和乐趣都少了很多。 当然户外是另一回事，有人从户外接触攀岩，我个人觉得起点很高。 因为户外攀爬会让人体会到真正的自由（也是我喜欢户外的最大的原因），如果有机会参与户外的攀爬体验，应该会对入门非常有帮助，但是要客服心理的恐惧。
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