搜尋結果
其他人也問了
麥當勞熱量高嗎?
麥當勞如何給顧客熱騰騰的食物?
全球有多少家麥當勞?
麥當勞是什麼?
2024年5月10日 · 吃麥當勞也可以變瘦？選對食物1周瘦1.3磅！ 「尚營坊」營養師團隊在Facebook專頁發文指，減肥也可以吃麥當勞，只要挑選低卡路里的食物，吃得健康又可減磅！營養師表示，麥當勞有不同款式的漢堡包、小食及飲品。不同食物，其卡路里及營養含量也不同。
2024年4月24日 · 麥當勞健康選擇－麥香魚 338大卡. 這是麥當勞菜單中熱量最低的選擇之一！ 由於魚的脂肪含量相對較低，因此它不僅能夠滿足您對美味的渴望，同時也讓你放心享受美食～無需擔心攝入過多的熱量。 如果想進一步降低熱量攝取，也可以請店員減少醬料的使用，讓你更輕鬆地控制熱量攝取。 麥當勞健康選擇－麥香雞 387大卡. 你知道嗎？...
3 天前 · 茶餐廳凍飲熱量最高1杯=1碗飯+7粒糖 清熱解渴不少人會選擇凍飲，口感冰涼以為熱量也少？事實並非如此，不只熱量不低，糖分也高，以下16款茶餐廳常見的凍飲的卡路里及熱量排名。按圖看16款茶餐廳凍飲卡路里（按每100毫升熱量由高至低排名）：
2024年4月23日 · 1. 大大份，少少卡路里. 減少高熱量密度食物，增加低熱量密度食物. 有些蛋白質及醣質食物因含大量脂肪，所以熱量密度亦大於每克4 卡路里. 2 ．慢慢調節卡路里吸收. 循序漸進地減少每天進食的熱量，最終達至每天少吃500 一1 000 卡路里。 食量慢慢減少，胃的容量會因而作出調節，每星期減少許食物不至於有強烈的肚餓感覺、中途放棄的機會亦會減少。 3 ．減低餐前饑餓感： 有研究顯示在午、晚餐前2 小時進食大大份少少卡路里的小食，這可減低餐前饑餓感，以防止進餐時暴飲暴食。 你可試吃1 個蘋果或10 粒車便茄或1 杯淡麥皮（可用代糖） 4 ．養成慢食文化： 身體在飽肚後20 分鐘，胄部才通知大腦停止進食。 如果吃得太快，你可能未覺飽足，但你已吃多過你需要的份量。
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 健康飲食 > 自我制定計算碳水化合物份量. 什麽是碳水化合物計算法 (Carbohydrate Counting)? 碳水化合物、蛋白質及脂肪是食物中的主要營養素，是身體必需的元素及能提供熱量。 當中，你所進食的碳水化合物大部份都會被身體轉化成血液的葡萄糖 (又稱血糖)。 對於糖尿病患者而言，每餐應該維持固定的碳水化合物攝取量，以助保持理想的血糖水平及達致較佳的糖尿病控制。 認識碳水化合物計算法，可幫助你計劃每餐碳水化合物的進食量，使日常飲食更富彈性及多元化。 第一步: 認識碳水化合物的分類. 碳水化合物主要可分為糖、澱粉質、纖維質及糖醇。
2024年5月7日 · 光控制熱量可以瘦身，如同餐餐吃麥當勞但份量減少，但麥當勞食物選擇有限，食物內容又以肉類、麵包為主，很多微量元素攝取不足，反而危害健康。 營養師郭環棻也表示，熱量控制有時候連蛋白質都吃不足，這樣瘦下去體態會不好看，皮膚會鬆垮、沒有肌肉。 郭環棻和國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋都點出，光是靠熱量控制來減重還可能有以下問題： •...
2024年5月10日 · 一份雲吞麵通常包含約450卡路里，以滑嫩麵條同多汁雲吞聞名嘅雲吞麵，係唔少上班族最快解決午餐嘅選擇，到底食雲吞麵算唔算係好健康？ 本指南將探討雲吞麵的卡路里含量、營養分解及其對健康的影響。 以一碗雲吞麵為例，卡路里分析及營養素含量： 成分及添加劑： 食雲吞麵到底健唔健康？ 健康益處：雲吞麵提供蛋白質來源，主要來自雲吞中的肉類，有助肌肉修復和生長。 蔥和其他配料還提供了必需的維他命和礦物質。 健康風險：雲吞麵因其較高的鈉含量，過量食用可能會增加高血壓的風險。 選擇低鈉版本或自製時減鹽，自然更加健康。 到底燃燒450卡路里需要幾耐？ 要燃燒一份雲吞麵的450卡路里，可以考慮以下運動： 慢跑約45分鐘。 中等速度踩單車約60分鐘。 游泳約35分鐘。 幾耐食一次雲吞麵而唔會增加體重？
