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了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。
2024年3月29日 · 精緻 糖熱量不可超過每日總熱量攝取的10%為限 (即200大卡)， 換算 糖量即不可超過50公克， 高過 於WHO的最高建議量喔！ 而清爽配 餐的搭配為四季沙拉+38元飲品， 飲品我 們可以調整成無糖紅茶或是無糖綠茶， 配餐的 熱量僅有37大卡喔！ 如果說在 購買麥當勞的時候再多思考一下， 將經典配 餐換成了清爽配餐， 一餐就可 以減少了549大卡的攝取， 等於快要...
2022年2月18日 · 身為外食族的妳， 麥當勞 肯定也是妳生活缺少不了的小依賴～每每不曉得該吃什麼就會走一趟麥當勞，把一整天的辛勞用高熱量美食來化解！ 不過若妳正在維持身材、有著減重瘦身需求，卻又止不住抵抗不了速食的誘惑又該怎麼辦呢？ 人氣營養師Feibi便貼心地幫女孩們整理麥當勞「低卡菜單」！ 跟著攻略這樣點餐，大飽口福也不怕體重超標～ 兒童餐也是低卡餐！ 圖／儂儂提供...
2018年4月3日 · 為了讓更多有需要的人能夠兼顧社交、體重或健康管理與節約能源，今天Stella要跟大家分享麥當勞早餐的食用技巧，讓想 減肥 或需要限醣、限鈉的朋友懂得如何正確外食而不會影響自己的體重或健康管理計畫。 想減肥者. 1.請參考附圖所列出來的主餐-附餐-飲料的選擇建議，依照個人體重管理目標與喜好來挑選食物。 例如，你的 熱量...
麥當勞食物 熱量 (卡路里) 雪糕1杯 (100克) 165 奶類 熱量 (卡路里) Whopper junior or/cheese 420 雲呢拿奶昔 350 脫脂奶粉20克 (4湯勺)(加開水至1杯) 71 龍蝦肉 (半碗) 100克 120 脫脂芝士(cottage cheese) 1盒250克 95 甜酸汁 60 碎朱古力曲奇 330 雞脾1隻 (連皮 ...
2024年1月30日 · 在營養學上，熱量通常以大卡Kilocalorie(kcal)為單位，一般來說碳水化合物(醣類)及蛋白質1公克的熱量為4大卡，脂肪1公克9大卡，酒精1公克7大卡(1毫升5.6大卡) ，所以只要知道食物的成分，就能算出熱量是多少了！
2022年3月13日 · 正在執行瘦身飲食控制的我們，又該如何點餐而不使熱量超標呢？台灣人氣營養師Feibi這次就針對"麥當勞、摩斯漢堡"早餐，整理四種低卡飲食攻略，害怕身材走樣的必須要收藏。速食早餐怎麼吃沒有罪惡感？
