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2020年7月1日 · 減肥戰友偶然也可到麥當勞進餐，但要留意3大原則： 1.走醬。除了漢堡包外，其他包類最好走醬，因為漢堡包不含沙律醬，而只有茄汁，茄汁並非高脂肪醬汁，可不用特別走醬。 2.可選擇以粟米粒（81卡路里）代替薯條（313卡路里／中薯條）。
2022年10月27日 · 麥當勞快餐的標誌食物就是漢堡薯條，無論男女老少都愛吃，雖美味卻是大多數減肥人士要一再忍口、不敢吃的食物。 但其實減磅也可以吃麥當勞，不用忍得太辛苦。 最新影片： 「尚營坊健康顧問有限公司」近日在Face.
2023年5月22日 · Aranth安曼營養註冊營養師Angela在Instagram專頁分享15款麥當勞人氣甜品的卡路里數值。 其中，Angela最推薦「新地筒」： 熱量CP值最高。 有137kcal、4.6g脂肪、18g糖分，脂肪與含糖比都不算過分，分別等於每日攝入量的8%，比市面大部份的甜筒和雪糕杯更健康。 不過，Angela亦提醒要少食邪惡之選： 新品Double Oreo麥旋風，有463kcal、16g脂肪、50g糖分。 足足含超過12茶匙糖，熱量比一般曲奇麥旋風高100多卡路里，等於1/2碗額外的飯。 即睇更多款麥當勞甜品熱量大解構： 點擊圖片放大. +15. 內容獲「 註冊營養師Angela 」授權轉載。
2022年10月14日 · 營養師指出，一個板燒雞腿飽的熱量相等於約一碗飯加三份肉類，如將雞皮除去，卡路里可再降低，脂肪亦會減少三分一。 而脆辣雞腿飽經過油炸，故熱量較前者高90卡路里。
2020年7月6日 · 一個魚柳包有337卡路里，14.4克脂肪，相等於3茶匙油份；開心樂園餐中，漢堡包亦算是不錯的選擇，245卡路里，8.5克脂肪，即少於2茶匙油。 「漢堡包也是要走醬嗎？
2016年3月17日 · 簡單而言，高卡路里的食物未必等於高脂肪；高脂肪必然會令食物的卡路里提高。 一般人認為麥記的食品最為「邪惡」，但原來一個精選早晨全餐（包括一塊漢堡豬柳﹑炒蛋﹑兩片凡烘麵包和一塊薯餅）的卡路里達611卡，不及一碗達710卡的五香肉丁即食麵。
Miss JC指出，進食一個焗茄汁豬扒飯，已達部分減肥人士每日所需的卡路里上限，甚至已超過每日可攝取的卡路里總和。 她又分享了3個小貼士降低卡路里： 炒飯比較多油，轉白飯底，限制油份攝取，可減少約150卡. 醬汁是焗飯主要卡路里來源，全脂奶、椰奶、牛油、芝士也是一些比較高脂肪、高熱量的食材，吃的時候盡量少汁，可減少大部份卡路里攝取. 自製焗飯，以低脂奶、低脂芝士代替，控制醬汁份量，減少脂肪及卡路里攝取. 內容獲「 Fit Fit Food 營盈樂營養顧問中心 」授權轉載。 Fit Fit Food 營盈樂營養顧問中心首席營養師Miss JC。
