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2018年4月2日 · 01 | 四粒蝦餃成碗飯. 平時吃一碗飯,感覺吃了很多,其實4粒蝦餃的卡路里,已經足足等如一碗白飯。. 一平碗白飯,大約有220kcal,4粒蝦餃,也有近216kcal。. 不過白飯的熱量來自碳水化合物,而蝦餃的熱量就來自脂肪,由於外皮用油來搓,一粒已經有半茶匙油 ...
2018年10月13日 · 1. 嘉頓 忌廉檳. 最不建議食用的一款,因為一個與 拳頭相若的忌廉檳,已含有277卡 路里,2茶匙油及2粒方糖,比一個麥當勞的漢堡包還高卡,而且還加入了逾20款添加劑,當中亦含有防腐劑 (E282)。 2. 美心 小紅莓提子麥包. 本身添加劑不算多,但加入了色素 (E150d),令麵包呈焦糖色,令人 誤以為全麥成分高。 但根據成分表的排名,紅莓乾、提子乾的份量比全麥粉多,其實纖維並不多。 3.嘉頓 蜜糖雞蛋生命甜包. 糖份大多來自砂糖而非蜜糖,然而蜜糖及砂糖都是游離糖,每天不建議吃多於4至6茶匙。 雖加入了維他命 (300、307 ),但同時加入了10多款添加劑及防腐劑 (E282), 令保存期更長,方便放在超市出售。 4.Yamazaki 特級方包.
2018年5月10日 · May 10 2018. 連鎖咖啡店如Pacific Coffee、 Starbucks等,除了是中產的icon外,更是大家等朋友、等食飯、行街行得太累、找地方吹水的地方……但大家有沒有想過,求其叫一杯咖啡,食一件cake,其實熱量已超額? 不想食個早餐、tea一tea都變增肥,即睇以下18款食物、飲品的卡路里 ! Source:新假期 | Text : Moyin、Ramy | photo :Yee 新傳媒資料室. 營養顧問 : Gloria Tse( fb: 註冊營養師Gloria – 為食營人 ) 備註:文中為參考圖片. 食物、飲品卡路里排行榜: 第18位 |Espresso 15 kcal/杯.
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2018年12月6日 · 想要燃燒更多的卡路里,最好的方法是做一些可以幫助促進身體新陳代謝的運動,當新陳代謝愈快,減肥的效果亦會更明顯。 以下的六種運動也可以因應身體狀況增加鍛鍊強度,短時間消耗更多卡路里! 1. 游泳. 夏日炎炎,最適合的運動就是游泳,除了可以降溫還有效於瘦身。 加上游泳可以活動整個身體,所消耗的熱量非常高,每游 20 分鐘蝶泳便可以消耗 470 卡路里,每次半小時也可以燃燒脂肪! 在游凍水的過程當中,身體更會自然變溫暖,更有效我們減肥、燃燒熱量,但是游泳後應控制好飲食,避免因疲憊而飲食過量。 2. 慢跑也是不少人減肥的選擇,與游泳一樣可以活動全身,同時也可改善心血管系統,慢跑的步速大概為一小時 7-8 公里,只要跑上一小時便可以消耗 755 卡路里。
2024年1月19日 · 鍾培生 土豪 麥當勞 薯條. 圖片來源:IG@khdcheung、YouTube@鍾培生Derek Cheung. 現年33歲的「香港電競之父」鍾培生貴為百億富三代,向來都是「有錢到都超越大家想像」,他近日在社交網站分享自己的「土豪式麥當勞食法」,在網上引起極大討論度,不過網民 ...
2018年5月12日 · 車仔麵常見的粉麵中,米粉最健康,每碗只有192kcal,油分也少;粗幼麵均屬全蛋麵,每碗約有213kcal,看似油分不高,其實每分脂肪含量有2.4克,只能偶爾吃;河粉每碗284kcal,脂肪含量4.9克,高油高卡路里;油麵卡路里最高,每碗453kcal、脂肪17.1克
2018年4月24日 · 原來,有啲早餐真係唔好空肚進食呀! 原文: 新假期 |text : ruby|photo : Woody、新傳媒資料室. 10款空肚不能吃的早餐. 升糖陷阱. 白麵包 114kcal/片. 精製食品,纖維量低,會快速分解成單糖,令血糖快升快降,胰島素亦會上升,容易疲勞和肚餓。 白粥 128kcal. 吃粥夠清淡? 其實升糖指數很高,加快血糖上升,令人容易疲累和快肚餓,之後午餐分分鐘食更多。 冷壓果汁 160kcal/250毫升. 果糖極高,纖維相對原個生果少,建議原個生果,營養更高。 腸粉 223kcal. 雖然暖胃飽肚,但升糖指數也很高,配花生醬、豉油、甜醬,油和鹽分都高度致肥。 魚肉燒賣 245kcal/5粒. 少量魚肉混合肥豬肉、豬油搓成,熱量高,食5粒等於1碗飯。 致肥陷阱.