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我們提供的營養數據可助您衡量每日各餐所攝取的營養，於享用麥當勞美食之餘，亦能達至飲食均衡。 麥當勞食品之營養資料僅根據麥當勞既定的標準配方、產品組合及食用份量計算（包括凍飲的冰粒），實際產品份量及組合或會有所不同。
2024年1月9日 · January 9, 2024. 【McDonald’s M記卡路里表】2024年香港麥當勞熱量健康套餐推薦排行榜. 在工作節奏急促的城市當中，要休閒進食真是不容易的事，唯有選擇一些連鎖快餐店來作果腹之用，但是當中很難會有健康的食物選擇。 今篇文章就是希望把麥當勞當中較為健康的食物組合分享給你 ，把熱量控制好，亦需要留意飽和脂肪、反式脂肪、糖份和鹽份攝取量，那就不會令身體造成過多負擔，導致「 代謝症候群 」。 當中會包括麥當勞營養熱量表、最新優惠以及麥當勞早餐菜單推薦。 內容目錄. 2024年麥當勞健康套餐推薦. 麥當勞早餐菜單. 魚油推薦精選品牌. 【達摩本草】92% rTG高濃度魚油EX. 【PowerHero】92% Omega3 rTG 魚油. 2024年香港麥當勞營養熱量表.
- 玉子雙層將軍漢堡: 卡路里(熱量)為 523 Kcal、碳水化合物: 26.1g、蛋白質: 27.5g、脂肪: 34.1g玉子將軍漢堡: 卡路里(熱量)為 457 Kcal、碳水化合物: 25.8g、蛋白質: 21.7g、脂肪: 29.7g將軍漢堡: 卡路里(熱量)為 391 Kcal、碳水化...
- 菠蘿蝦堡: 卡路里(熱量)為 564 Kcal、碳水化合物: 60g、蛋白質: 18g、脂肪: 28g魚柳蝦堡: 卡路里(熱量)為 606 Kcal、碳水化合物: 56g、蛋白質: 28g、脂肪: 30g
- 炒雙蛋火腿堡: 卡路里(熱量)為 543 Kcal、碳水化合物: 32g、蛋白質: 25g、脂肪: 35g炒雙蛋牛堡: 卡路里(熱量)為 564 Kcal、碳水化合物: 32g、蛋白質: 28g、脂肪: 36g
- 芝蛋脆雞飽: 卡路里(熱量)為414Kcal、碳水化合物40g、蛋白質: 21g、脂肪: 19g
- 原味麥炸雞(2塊): 卡路里(熱量)為 644 Kcal、碳水化合物: 24g、蛋白質: 38g、脂肪: 44g蜜糖: 2湯匙(30克)蜜糖 = 約20克糖 ，總共約94Kcal蒜蜜醃醬: 卡路里(熱量)為 36 Kcal、糖分: 7.9g、鈉質: 312mg
- 蘋果批: 卡路里(熱量)為 228 Kcal、碳水化合物: 24.9g、蛋白質: 2.3g、脂肪: 13.3g
- 抹茶豆乳批: 卡路里(熱量)為 264 Kcal、碳水化合物: 23.8g、蛋白質: 4.7g、脂肪: 16.7g
- 脆香/香烤雞翼(2件): 卡路里(熱量)為 242 Kcal、碳水化合物: 8.1g、蛋白質: 14.6g、脂肪: 2.4g
- 薯條(中): 卡路里(熱量)為 313 Kcal、碳水化合物: 35.8g、蛋白質: 4.7g、脂肪: 16.7g
- 麥當勞早餐熱量高嗎？適合當早餐？
- 常見單品熱量qa
- 可以去哪查到麥當勞熱量？
- 營養師建議怎麼吃才不會胖？
- 覺得太罪惡？先吃苦瓜胜肽，可以幫助醣類代謝
一份麥當勞早餐套餐，如果搭配主餐和薯餅大約有 500 大卡的熱量，一般我們還會再搭配一個飲品。這樣下來一份早餐的熱量可能大約就有 500-700 大卡，若是以女生一天約攝取 2000 大卡來說，就佔了大約 1/3 的熱量。熱量上還可以接受，比較主要是在營養成分上的考量，像是蛋白質、鈉含量的攝取，所以說品項的選擇很重要。
1. 冰炫風熱量多少？
冰炫風有兩種口味，冰炫風Oreo 熱量為 330 Kcal，冰炫風 法式焦糖脆片則為290 Kcal。
2. 大麥克熱量多少？
530 Kcal。
3. 麥當勞雞塊熱量多少？
4 塊：230Kcal、6 塊：350 Kcal、9 塊：530 Kcal、20塊：1170 Kcal。
麥當勞相當貼心，推出了熱量計算機，可以直接點選品項就會列出其熱量，還可以同時加入多個項目計算。不單單如此，還能點選「客製化產品」將裡面添加的醬料、麵包、肉片或是菜移除，完全依照你的口味來計算最準確的熱量。
主食推薦陽光鱈魚堡、滿福堡（259 Kcal）、青蔬滿福堡（261 Kcal）、吉事蛋堡（270 Kcal）、火腿蛋堡（291 Kcal）熱量比較低的選擇。 想要增肌則可以選擇高蛋白質的豬肉滿福堡（340 Kcal）、經典大早餐（384 Kcal），都有 31 公克的蛋白質含量。 飲品則可以選擇茶類及黑咖啡，真的想要來點甜的，也可以選擇可樂ZERO，幾乎不會有熱量的負擔。
偶爾還是想要來個經典的薯條，該怎麼辦呢？趕快在飯前先吃下「苦瓜胜肽」，先開啟醣類代謝的開關，選擇有「專利定序19肽」（mcIRBP-19）的苦瓜胜肽能幫助醣類代謝，還能避免形成體脂肪，讓你安心享受麥當勞的美味，甩開脂肪和罪惡感。 延伸閱讀：【2024營養師整理推薦】苦瓜胜肽的功效、挑選、適用族群及品牌比較表 你可能還想看： 1. 降「三酸甘油脂」菜單如何規劃？定義、標準、過高原因、降低方法、保健食品一次看懂 2. 膽固醇過高怎麼改善？不能吃什麼水果？原因、標準、正常值一次看懂 3.【2024營養師整理推薦】魚油的4大功效及12款品牌比較表 4.【2024營養師整理推薦】磷蝦油的5大功效及10款品牌比較表
2023年9月18日 · 今次就讓greenutss和大家一起看看麥當勞食物當中的熱量和營養訊息吧！ 作者 greenutss. 日期 2023-09-18. 更新 2023-12-14. 目錄. 飽類 早餐類 小食（其他） 沙律 甜品 飲品 營養專家整體建議 健康點餐建議 肥胖令危疾風險大增 — 建議運動及均衡飲食＋Bowtie 危疾保. 豬柳漢堡™. 豬柳蛋漢堡™. 脆辣雞腿包. 火腿扒芝士包. 漢堡包. 板燒雞腿包. 魚柳包. 麥芝蛋包. 雙層芝士孖堡™. 蘑菇安格斯. 芝士漢堡飽. 巨無霸®. 芝士安格斯. * NRV%: 食品標籤營養素參考值（NRV），是該營養素的成分，佔標準人每日推薦攝入成分的百分比。 經中國營養學會第六屆六次常務理事會通過並發布。
飲食營養 / By Zoei. 香港麥當勞卡路里套餐計算機！ 4 步隱藏版點法， 熱量即減 100 卡！ 目錄. 香港麥當勞卡路里套餐計算機. 香港麥當勞早餐卡路里. 香港麥當勞卡路里：午/晚餐主食類. 香港麥當勞卡路里：配餐. 香港麥當勞卡路里：飲品. 香港麥當勞卡路里：加點小食 / 甜品. 香港麥當勞卡路里：醬汁. 麥當勞卡路里：開心樂園餐. 麥當勞營養成份比例不佳. 麥當勞熱量少DD：點餐第 (一) 步. 麥當勞熱量少DD：點餐第 (二) 步. 麥當勞熱量少DD：點餐第 (三) 步. 麥當勞熱量少DD：點餐第 (四) 步. 香港麥當勞早餐推薦. 香港麥當勞早晨全餐是卡路里冠軍. 香港麥當勞早餐 － 400 大卡這樣點. 麥當勞 400 卡早餐 － 組合 (一)
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